Última actualización: 10 de junio de 2026
PARA PUBLICACIÓN INMEDIATA: 10de junio de 2026
Contacto con los medios: Bryan Hooten, 804-807-1727, bryan.hooten@vdh.virginia.gov
RICHMOND, Virginia. – A medida que las altas temperaturas llegan a la región, los distritos de salud de Richmond y Henrico (RHHD) comparten consejos para prevenir y reconocer los signos y síntomas de enfermedades relacionadas con el calor. La exposición prolongada al calor puede causar calambres, agotamiento por calor, golpe de calor e incluso la muerte.
"El calor afecta a la salud de muchas maneras, incluyendo algunas que no son evidentes", dijo Virginia Slattum, supervisora de enfermería de salud comunitaria de los distritos de salud de Richmond y Henrico. "A medida que los veranos se vuelven más calurosos y las olas de calor más severas, es aún más importante proteger tu salud y la de tu familia y comunidad. Te animamos a saber dónde acudir durante el calor extremo y a conocer los signos del golpe de calor y el agotamiento por calor."
Calor extremo y enfermedades relacionadas con el calor
El calor extremo es un período de mucho calor y humedad con temperaturas superiores a 90 grados Fahrenheit durante al menos dos o tres días. Durante los períodos de calor extremo, el cuerpo debe trabajar más duro para mantener una temperatura normal porque la evaporación del sudor se ralentiza.
Reconocer los signos de enfermedades relacionadas con el calor y saber qué hacer puede salvar la vida de un ser querido. Si una persona pierde el conocimiento, tiene un pulso rápido y fuerte, piel caliente y roja y/o temperaturas de 103°F, lláma 911 inmediatamente.
Qué hacer durante un evento de calor extremo
- Consulta diariamente el tiempo local y el mapa de riesgos de calor del Servicio Meteorológico Nacional.
- Pasa tiempo en lugares con aire acondicionado.
- Controlar a las personas mayores, enfermas o discapacitadas.
- Beba agua y evite el alcohol y las bebidas con cafeína o azucaradas.
- Conoce los signos y síntomas de las enfermedades relacionadas con el calor y qué hacer.
- Minimice la exposición al sol y use protector solar (SPF 30 o superior).
- Coma alimentos ligeros, frescos y fáciles de digerir.
- Toma una ducha o un baño frío.
- Use ropa holgada y de colores claros.
- Use un ventilador para brindar comodidad cuando las temperaturas estén por debajo de 90 grados Fahrenheit.
- No deje a los niños, las mascotas o las personas con problemas de movilidad solos en los automóviles durante mucho tiempo.
- No hagas ejercicio al aire libre durante las horas más calurosas del día (12-4 p.m.).
- Hable con su médico acerca de los medicamentos que interfieren con la regulación de la temperatura.
Golpe de calor y agotamiento por calor
El golpe de calor y el agotamiento por calor ocurren cuando tu cuerpo no puede enfriar. La humedad juega un papel importante en la capacidad de tu cuerpo para liberar calor. Cuanto mayor es la humedad, más lento se evapora el sudor. La edad, el peso, las enfermedades cardíacas, la mala circulación, el alcohol, las quemaduras solares y los medicamentos con receta influyen en la rapidez con la que tu cuerpo puede enfriar.
Opciones de refrigeración en Richmond City y el condado de Henrico
La ciudad de Richmond ofrece estaciones de refrigeración en las siguientes ubicaciones:
- Refugio contra condiciones meteorológicas adversas operado por el Ejército de Salvación
- 1900 Avenida Chamberlayne
- Cuando las temperaturas alcanzan los 92 grados Fahrenheit o más
- Todos los días, de 11 a.m. a5 p.m.
- Departamento de Servicios Sociales
- Marshall Plaza
- 900 E. Marshall St., Suite 160
- Plaza del lado sur
- 4100 Hull Street Road
- De lunes a sábado, de 11 a.m. a6 p.m.
- Marshall Plaza
- Bibliotecas Públicas de Richmond
- De lunes a domingo (horario varían)
- Parques, Instalaciones Recreativas e Comunitarias Piscinas al aire libre
- de lunes a viernes, de 12 a8 p.m.; Sábado y domingo, de 12 a7 p.m.
- El servicio de colectivo de la Greater Richmond Transit Company (GRTC) es gratis este verano y todos los colectivos de GRTC cuentan con aire acondicionado.
El condado de Henrico ofrece refugio de refrigeración en varios centros recreativos y en todas las bibliotecas públicas de Henrico.
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Los Distritos de Salud de Richmond y Henrico (RHHD, por sus siglas en inglés) son agencias hermanas de salud pública que sirven a nuestras comunidades conectadas. Nuestra misión es proteger la salud, defender la equidad y asociarnos para abordar las necesidades locales.
rhhd.gov | henrico.gov/health | RHHD Facebook | IG: @richmondcity_hd