Última actualización: 18 de abril de 2022
Fibra: el héroe olvidado de la salud humana La fibra es un nutriente importante, pero a menudo pasado por alto, que tiene una multitud de beneficios para la salud. No solo ayuda a la salud digestiva, sino que la fibra también es crucial para prevenir enfermedades cardíacas, cáncer, diabetes, obesidad e incluso trastornos del estado de ánimo. Sin embargo, más del 97% de los hombres y el 90% de las mujeres en los Estados Unidos no cumplen con la ingesta diaria recomendada de fibra. ¿Estás consumiendo suficiente fibra en tu dieta?
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