28de octubre de 2025
Contacto con los medios: Rachel Dumene, Rachel.dumene1@vdh.virginia.gov, 540-480-4998
El Distrito de Salud Central de Shenandoah fomenta las 'pequeñas cosas' para proteger contra las enfermedades respiratorias este otoño
Lavar las manos, cubrir al toser y estornudar, vacunar
– Puede proteger a sí mismo y a su familia este otoño de virus respiratorios como COVID-19, gripe y VRS haciendo algunas cosas simples. El Distrito de Salud Central de Shenandoah (CSHD) comparte tres pequeñas cosas para un otoño saludable: lavar las manos, cubrir al toser y estornudar y vacunar.
"La campaña 'Little Things' destaca que los pequeños hábitos pueden marcar una gran diferencia en nuestra salud", dice la Dra. Allison Baroco, directora interina de salud de CSHD. "Todos estos hábitos agregan protección a nuestra defensa contra las enfermedades y nos ayudan a mantenernos saludables durante la temporada de enfermedades respiratorias".
Lavado de manos
Lavar las manos toma solo 2030 segundos, pero puede ser clave para mantener saludable y prevenir enfermedades respiratorias. Los gérmenes pueden propagar al tocar superficies y otras personas. Cerciorar de lavar las manos:
- Después de sonarse la nariz, toser o estornudar.
- Antes y luego de preparar alimentos o comer.
- Antes y luego de cuidar a otra persona que está enferma.
- Luego de tocar un animal, alimento para animales o desechos animales.
Si no hay agua y jabón disponibles, use un desinfectante de manos con al menos un 60% de alcohol para limpiar las manos.
Cubrir la tos
Los virus respiratorios pueden propagar a través de gotitas que se liberan cuando una persona infectada tose, estornuda o habla. Para limitar la propagación de virus respiratorios, cubrir la boca y la nariz con un pañuelo desechable al toser o estornudar. Coloca el pañuelo usado en el cesto de la basura.
Si no tiene un pañuelo desechable, tosa en la parte superior de la manga o estornude en la parte superior de la manga o el codo, no en las manos.
Vacunar
Todas las personas mayores de seis meses deben vacunar contra la gripe todos los años, con algunas excepciones. Hable con un proveedor de atención médica sobre qué vacunas contra la gripe se recomiendan para usted y su familia.
Las personas de seis meses o más pueden recibir la vacuna COVID-19 según la toma de decisiones individual con un proveedor de atención médica.
Se recomienda que todos los adultos mayores de 75 años reciban una dosis única de una vacuna contra el VRS. Si tiene 60a74 años con una afección de salud, hable con su proveedor de atención médica para decidir si la vacuna contra el VRS es la opción correcta para usted. Las mujeres embarazadas y los padres de recién nacidos también deben hablar con su proveedor sobre los beneficios de la vacuna contra el VRS.
Si está enfermo, quedar en casa para evitar la propagación adicional de virus respiratorios.
Para obtener más información sobre cómo mantener saludable durante la temporada de enfermedades respiratorias y durante todo el año, visite www.vdh.virginia.gov/epidemiology/respiratory-diseases-in-virginia/ o comunicar con el Departamento de Salud de Staunton-Augusta al (540) 332-7830.