Actualización de salud comunitaria de RCAHD Una publicación de los distritos de salud de la ciudad de Roanoke y Alleghany

Incluso antes de que el COVID se convirtiera en parte de nuestro vocabulario, el otoño ha marcado el inicio de la temporada respiratoria, ya que los virus circulan cuando las personas pasan más tiempo en interiores. Este año, ya hemos visto un repunte en la actividad local de enfermedades respiratorias.

Las infecciones respiratorias como los resfriados, la gripe (gripe), la COVID y el virus respiratorio sincitial (VRS) son causadas por virus que se propagan a través de gotitas: Cuando alguien infectado tose o estornuda, las gotitas que contienen los virus se liberan en el aire. Los virus también entran en contacto con las manos o el tejido cuando se suene la nariz.

Se transmiten fácilmente de persona a persona cuando muchas personas tocan los mismos objetos, como pomos de puertas o grifos, y cuando las personas entran en contacto directo entre sí, por ejemplo, al darse la mano o abrazarse.

Algunas enfermedades respiratorias pueden compartir algunos síntomas, pero algunas pueden hacer que te enfermes más que otras:

• Los síntomas del resfriado tienden a ser más leves que los síntomas de la gripe, por lo que es posible que aún pueda continuar con sus actividades normales. Los resfriados tienden a aparecer lentamente y duran desde unos pocos días hasta aproximadamente una semana.
• Los síntomas de la gripe pueden incluir fiebre, escalofríos, dolor de cabeza, cansancio extremo (fatiga), tos, dolor de garganta, secreción o congestión nasal y dolores musculares. Los síntomas tienden a aparecer rápidamente y pueden durar algunas semanas. (La llamada "gripe estomacal", cuando los adultos tienen vómitos o diarrea durante uno o dos días, es probablemente una infección gastrointestinal en lugar de influenza).
• Los síntomas de COVID continúan variando de muy leves a lo suficientemente graves como para requerir hospitalización, especialmente entre los ancianos y las personas con enfermedades subyacentes. Esto es cierto incluso para las variantes más nuevas.
• El VRS es una enfermedad muy común que suele ser leve, pero que puede ser amenazante para los bebés y los adultos mayores. Los síntomas en casos graves incluyen sibilancias y dificultad para respirar.

A nadie le gusta enfermarse. Además, los altos niveles de actividad respiratoria pueden aumentar la presión sobre los sistemas sanitarios. Para protegerse y proteger a los demás de los gérmenes durante la próxima temporada respiratoria:

• Quédese en casa si está enfermo, especialmente hasta 24 horas después de que la fiebre desaparezca. Mantenga distancia de las personas que tengan infecciones respiratorias.
• Cúbrase la nariz y la boca al toser o estornudar. Use un pañuelo desechable o el codo. Lávese siempre las manos después de toser, estornudar o sonarse la nariz.
• No se puede subestimar la importancia del lavado de manos. Use un desinfectante de manos a base de alcohol cuando no tenga acceso a agua y jabón Trate de no tocarse los ojos, la nariz y la boca para evitar que los gérmenes ingresen a su sistema.
• Evite las multitudes durante la temporada de gripe.
• No fume ni permita que otras personas fumen en su casa o automóvil.
• Trata de dormir bien por la noche. Los estudios han demostrado que la falta de sueño conduce a una disminución de la función inmunológica, lo que conduce a una mayor frecuencia de infecciones y una disminución de la respuesta a las vacunas preventivas.

Pregúntele a su proveedor de atención médica qué vacunas son adecuadas para usted y cuándo debe recibirlas.

Las vacunas recomendadas pueden incluir:

• Vacuna contra la gripe. El mejor momento para recibir la "vacuna contra la gripe" es cada otoño, antes de que la temporada de gripe aumente.
• Vacuna contra el COVID-19 . Nos complace que la vacuna recién formulada para el otoño de 2023 muestre un buen impulso en la protección contra las cepas del virus que circulan actualmente.
• Vacuna contra el VRS. Una llegada muy bienvenida a la caja de herramientas de prevención es la vacuna contra el VRS, recomendada para bebés, mujeres embarazadas y mayores de 60años. Esperamos que esté más disponible a finales de este otoño.

Juntos, protejámonos y protejámonos unos a otros siguiendo estos sencillos pasos.