Para los sobrevivientes de pérdidas, las secuelas de un suicidio vienen con una variedad de emociones conflictivas y un profundo dolor. Como sobreviviente de una pérdida, usted está excepcionalmente calificado para ayudar a los que se quedan atrás. La atención posvención luego de un suicidio es una de las formas más efectivas de prevenir futuros suicidios. Tu experiencia puede marcar una gran diferencia. Juntos podemos construir una comunidad de apoyo.
Postvención y
Por qué es importante
La posvención es el apoyo organizado y la respuesta que se brinda a los sobrevivientes de pérdidas inmediatamente luego de un suicidio. Proporciona recursos de salud mental y atención compasiva a los afligidos al tiempo que aborda el impacto emocional y psicológico en las personas y las comunidades. Se cree que los servicios de posvención son la forma más efectiva de prevenir futuros suicidios.
VDH está colaborando con varias organizaciones de base para crear una infraestructura de red que brindará servicios de posvención a los sobrevivientes de pérdidas en todo Virginia. Trabajando juntos podemos movilizar a las comunidades y construir una cultura de cuidado y apoyo para los sobrevivientes de pérdidas por suicidio.
Más información sobre la posvención del suicidio
Los siguientes seis tutoriales exploran más a fondo la posvención del suicidio orientada a la esperanza y cómo una red estable de personas conectadas y solidarias puede brindar apoyo compasivo a los sobrevivientes de pérdidas.
Tutoriales
MÓDULO 2: COMPRENSIÓN
Cómo las experiencias ecológicas e individuales dan forma a nuestras actitudes y comprensión del suicidio.
MÓDULO 4: RECURSOS
Herramientas educativas para una mejor comprensión de la acción efectiva.
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MODULE 5: SEM
Examinar la influencia de múltiples niveles de factores que interactúan como parte del Modelo Ecológico Social.
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MÓDULO 6: ACCIÓN
Desarrollar un plan de acción compasivo y eficaz.
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Información y recursos comunitarios
Emplee los siguientes enlaces, contactos y recursos para ayudar a otros. Para obtener recursos sobre cómo ayudar a los niños pequeños a superar el dolor y la pérdida, comunicar con nosotros.
Preguntas frecuentes
La posvención del suicidio se refiere a la respuesta organizada luego de un suicidio para apoyar a quienes están de duelo, reducir el riesgo de suicidios adicionales y ayudar a las personas afectadas a sanar. Incluye respuesta inmediata a crisis, servicios de apoyo y atención a largo plazo para promover la recuperación y el bienestar.
Un sobreviviente de pérdida por suicidio es cualquier persona que se vio profundamente afectada por la muerte de alguien por suicidio. Esto puede incluir familiares, colegas, colegas de trabajo, colegas de clase, socorristas u otras personas de la comunidad. Las reacciones varían y no se limitan a las relaciones biológicas o legales.
El duelo luego de un suicidio puede involucrar una amplia gama de emociones, que incluyen conmoción, culpa, ira, vergüenza, confusión, soledad e incluso alivio. Estos sentimientos son normales y pueden fluctuar a lo largo del proceso de curación.
Sea honesto usando un lenguaje apropiado para su edad, valide sus sentimientos, evite la especulación y cerciorar de que sepan que no fue su culpa. Adapte su apoyo en función de cómo prefieren llorar: algunos pueden querer hablar, otros pueden necesitar espacio, creatividad o apoyo de sus colegas.
Las personas expuestas al suicidio tienen un mayor riesgo de pensamientos y comportamientos suicidas. La posvención efectiva reduce este riesgo al ofrecer apoyo emocional, ayuda profesional y herramientas para sobrellevar la situación, lo que puede prevenir el contagio del suicidio y los grupos.
Organizaciones nacionales como el Grupo Asesor Interinstitucional de Prevención del Suicidio, la Fundación Estadounidense para la Prevención del Suicidio (AFSP), el Centro de Duelo Full Circle, el Alcance de Pérdida para Equipos de Sobrevivientes de Suicidio (LOSS), el Centro de Recursos para la Prevención del Suicidio y la Línea de Prevención del Suicidio de Virginia (988) brindan educación y recursos adicionales que incluyen apoyo para el duelo, referencias de terapia y conexiones con pares, y más. En Virginia, los equipos de LOSS y los proveedores locales de salud mental ofrecen servicios comunitarios.
No hay una línea de tiempo establecida. Algunas personas pueden procesar su duelo en meses, mientras que otras pueden necesitar años, especialmente aquellas con duelo o trauma complicado. El viaje es individual y acceder al apoyo puede marcar una diferencia significativa.
Evita frases como "están en un lugar mejor" o "se suicidaron". Estos pueden ser hirientes o estigmatizantes. En su lugar, diga "murieron por suicidio" y reconozca el dolor y la pérdida de la persona con compasión y presencia sin prejuicios.
Puede unir o apoyar a los equipos locales de LOSS, participar en eventos de concientización, ser voluntario en organizaciones de apoyo a sobrevivientes o compartir su experiencia vivida para ayudar a otros. Las comunidades prosperan cuando los afectados por el suicidio participan en esfuerzos de curación. Para comprometer, envíenos una nota con su información y alguien se comunicará con usted.