Caídas

Prevención de caídas para niños

Los niños pequeños corren un alto riesgo de sufrir lesiones relacionadas con las caídas. En Virginia, las caídas son una de las principales causas de hospitalizaciones relacionadas con lesiones en niños menores de 4años.

• Nunca deje a los bebés solos en ningún mueble, incluidas camas, mesas, sofás o cunas y cambiadores (con las barandillas bajadas), incluso si nunca antes se han volteado. En su lugar, coloque a los bebés en el suelo o en una cuna con barandillas aseguradas.
• Más niños se lesionan con andadores que con cualquier otro producto de guardería. Los andadores para bebés pueden permitir que los niños accedan a escaleras y áreas de la casa que pueden provocar una caída.
• Instale puertas en la parte superior e inferior de las escaleras hasta que los niños puedan subir y bajar de manera segura.
• Mueva las sillas, cunas, camas y otros muebles lejos de las ventanas. Los niños pueden trepar rápidamente a los alféizares de las ventanas o a los alféizares y caerse. Los niños pueden caerse de las ventanas abiertas como
  tan solo cinco pulgadas.
• Asegure las ventanas de manera segura con protectores o topes para evitar que los niños se caigan por las ventanas. Los mosquiteros de las ventanas no están diseñados para evitar caídas. Si necesitas abrir ventanas, hazlas desde arriba, no desde abajo.
• A medida que los bebés crezcan y aprendan a sentarse y ponerse de pie, baje el colchón de la cuna. Debe dejar de usar la cuna tan pronto como las barandillas superiores estén a menos de 3/4 de la altura del niño.
• Modifique las superficies resbaladizas y elimine los peligros siempre que sea posible.
• Asegure las alfombras de área y las alfombras con un respaldo antideslizante.
• Seleccione equipos de juego que sean seguros para los niños pequeños, como equipos que mantengan a los niños cerca del suelo.

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Prevención de incendios y caídas para adultos mayores

Cada año, muchos adultos mayores mueren o experimentan una discapacidad permanente después de un incendio o una caída en el hogar. Los adultos, a la edad de 65años, tienen el doble de probabilidades de morir o lesionarse por caídas o incendios, en comparación con la población en general.

• Prevenir incendios:
  • Instale al menos una alarma de humo en cada nivel de su casa y pruébelas mensualmente.
  • Manténgase a sí mismo y a cualquier cosa al menos a tres pies de distancia de calentadores, calentadores portátiles y estufas de leña. Apague y desenchufe los calentadores cuando salga de su casa o vaya
    a la cama.
  • Use ceniceros grandes y profundos. Moje las colillas de cigarrillos y las cenizas antes de vaciar los ceniceros. Nunca fume cuando esté somnoliento, acostado o en la cama.
  • Use mangas ajustadas o arremangadas cuando cocine. Use guantes de cocina para manipular sartenes calientes y nunca deje la cocción desatendida.
  • "DETENTE, TÍRATE y RUEDA" si tu ropa se incendia.
  • Sumerja las quemaduras en agua fría durante 10a15 minutos. Si la quemadura es grave, busque atención médica. Nunca ponga mantequilla o grasa sobre una quemadura.
  • Conozca dos formas de salir de cada habitación, y planifique y practique su escape en caso de incendio. En un incendio, sal y quédate fuera. Llame a 911 después de haber escapado de su casa.
• Prevenir caídas:
  • Haga ejercicio regularmente para aumentar la fuerza y mejorar el equilibrio y la coordinación.
  • Mantenga las escaleras y los pasillos libres de peligros de tropiezos.
  • Consulte a un oftalmólogo una vez al año.
  • Mejora la iluminación de tu hogar. Encienda las luces antes de usar las escaleras e instale una luz nocturna a lo largo del camino entre el dormitorio y el baño.
  • Use alfombras antideslizantes en la bañera o la ducha.
  • Use solo alfombras con respaldo de goma antideslizante.
  • Instala pasamanos a lo largo de ambos lados de las escaleras.
  • Use zapatos de tacón bajo, resistentes y bien ajustados con suelas antideslizantes.
  • Pídale a un farmacéutico que revise todos sus medicamentos.

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