Última actualización: 30 de julio de 2025
RICHMOND, Virginia. – Los Distritos de Salud de Richmond y Henrico (RHHD) recuerdan a los miembros de la comunidad que se protejan de los peligros de la radiación ultravioleta (UV).
Julio es el Mes de Concientización sobre la Seguridad UV, un momento para resaltar la importancia de tomar medidas proactivas ahora para prevenir el cáncer de piel, el tipo de cáncer más común en los EE. UU. La buena noticia es que el cáncer de piel es uno de los tipos de cáncer más prevenibles. No importa cuánto tiempo planee pasar al aire libre disfrutando del sol y las actividades de verano, debe tomar precauciones adicionales contra los rayos dañinos que pueden ponerlo en riesgo de sufrir varios problemas de salud graves.
La exposición a la luz solar es mayor durante el verano entre las 10 a.m. y las 4 p.m. También corre el riesgo de sufrir la radiación UV incluso en días nublados. Esté seguro, use el sentido común y protéjase del daño solar cuando esté al aire libre, sin importar el clima.
"Estar activo al aire libre es beneficioso para nuestra salud física y mental", dijo la directora de los distritos de salud de Richmond y Henrico, Elaine Perry, MD. "Protegernos a nosotros mismos y a nuestros seres queridos de los rayos UV mientras disfrutamos de nuestro tiempo al aire libre significa que podemos experimentar esos beneficios de una manera más segura".
La radiación UV se clasifica en tres tipos principales: ultravioleta A (UVA), ultravioleta B (UVB) y ultravioleta C (UVC), según sus longitudes de onda. Casi toda la radiación UV que llega a la tierra es
UVA, aunque algo de radiación UVB llega a la tierra. La radiación UVA y UVB pueden afectar la salud, pero los rayos UVA penetran más profundamente en la piel y son más constantes durante todo el año. RHHD sugiere varios pasos que puede tomar para protegerse de la radiación UV.
- Permanezca en la sombra, especialmente durante las horas del mediodía.
- Use ropa que le cubra los brazos y las piernas.
- Use un sombrero de ala ancha para protegerse la cara, la cabeza, las orejas y el cuello.
- Use gafas de sol envolventes que bloqueen los rayos UVA y UVB para prevenir daños oculares, envejecimiento y cataratas.
- Use protector solar con factor de protección solar (SPF) 15 o superior, para protección contra los rayos UVA y UVB.
- Considere opciones como sombreros, ropa y trajes de baño con alto UPF (50+) y protector solar para proteger a sus hijos.
- No se recomienda el uso de protector solar para bebés de seis meses o menos. La Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. recomienda mantener a los bebés alejados del sol durante el mediodía y usar ropa protectora si tienen que estar al sol.
El protector solar te protege de la exposición al sol al reflejar o absorber los rayos UV, pero desaparece. Estos son algunos consejos sobre cómo aplicar y seleccionar el protector solar:
- Aplique protector solar para crear una capa gruesa en la piel al menos 20 minutos antes de exponerse al sol.
- Aplique protector solar en toda la piel expuesta, incluidas las orejas, el cuero cabelludo, los labios, el cuello, la parte superior de los pies y el dorso de las manos.
- Vuelva a aplicar al menos cada dos horas.
- Use un factor de protección solar (SPF) 15 o superior.
- Asegúrese de que su protector solar "bloquee los rayos UVA y UVB" o tenga un "amplio espectro" en la etiqueta.
- Vuelve a aplicar cada vez que salgas del agua o sudes mucho.
- Si también está usando repelente de insectos, aplique protector solar primero y repelente de insectos después. Siga las instrucciones de la etiqueta del producto para determinar con qué frecuencia debe volver a aplicar repelente de insectos y protector solar.
- Siga la fecha de vencimiento del protector solar. El protector solar sin fecha de caducidad tiene una vida útil de tres años.
El Departamento de Salud de Virginia y la Coalición de Acción contra el Cáncer de Virginia se han asociado con la Sociedad de Parques y Recreación de Virginia (VRPS) y las escuelas de Virginia para implementar iniciativas de seguridad solar. Visite la página web de la Coalición contra el Cáncer para obtener más información.
Para obtener más información sobre salud y seguridad, siga a RHHD en Instagram en @richmondcity_hd y en Facebook, visite rhhd.gov y suscríbase al boletín mensual de RHHD en rhhd.gov/news.