Las organizaciones de salud y educación tienen la obligación de garantizar que sus recursos sean lo más accesibles posible, independientemente de su alfabetización personal en salud. Al mismo tiempo, hay algunas cosas que puede hacer para flexionar sus propios músculos de alfabetización en salud, ya sea que esté en el consultorio de un médico, una clínica o en casa.
Practica Pregúntame 3
Pregúntame 3 alienta a los pacientes a tener tres preguntas listas para usar en sus conversaciones con los proveedores de atención médica. Estas tres preguntas te ayudarán a enfocarte en el panorama general de una conversación sobre salud y a tomar un papel más activo en la toma de decisiones sobre tu salud:
- ¿Cuál es mi principal problema?
- ¿Qué tengo que hacer?
- ¿Por qué es importante para mí hacer esto?
Usar el método Teach-back
La enseñanza es un tipo de capacitación para que los proveedores de atención médica se aseguren de que hayan sido claros en la información y las instrucciones que brindan a los pacientes.
Incluso si su proveedor nousa la enseñanza de regreso, ¡puede tomar prestada la idea básica! Al final de una discusión, intenta repetir lo que has aprendido. He aquí un ejemplo: "Entonces, para asegurarme de que entiendo, debería tomar una de estas pastillas con comida por la mañana y otra por la noche. ¿Es eso correcto?"
Compartir lo que ha aprendido ayudará a su proveedor a darse cuenta si ha proporcionado instrucciones u orientación poco claras.
Benefíciese de los elementos visuales y otros recursos
Cuando esté con un proveedor de atención médica, pida folletos o folletos si necesita una imagen que le ayude a procesar la información de manera más completa. También puede resultarle útil llevar a un ser querido a una cita para que pueda pensar en preguntas adicionales o incluso tomar notas por usted mientras escucha.
Encuentre información de salud confiable
Si está buscando información de salud en línea, la Universidad de Arkansas para Ciencias Médicas recomienda encontrar sitios web que hagan lo siguiente:
- Indica quién escribió la información. El autor debe ser un trabajador de la salud o una organización de atención médica con experiencia en la imagen.
- Existe para ayudar a la gente, no para vender cosas. Los sitios útiles a menudo, pero no siempre, terminan con un .edu, .Gov o .org.
- Nopidas información personal, como tu fecha de nacimiento, número de seguro social o número de tarjeta de crédito.
