Metas y propósitos de Año Nuevo
El nuevo año está sobre nosotros, y muchos de nosotros haremos propósitos de Año Nuevo. Desafortunadamente, muchas personas han perdido de vista esas resoluciones para el segundo viernes de enero. Este año, en lugar de hacer grandes resoluciones, intente establecer algunas buenas metas.
Cómo establecer buenas metas
- Empieza poco a poco. Establecer metas pequeñas y sostenibles es mejor que establecer metas elevadas que están fuera de nuestro alcance. Siempre puedes construir sobre metas pequeñas a medida que las alcanzas.
- Haz un seguimiento de tu progreso. Tome fotos de su viaje, realice un seguimiento de sus victorias en un diario o registre los éxitos en su calendario. Ver ese progreso te ayudará a animarte a continuar cuando tu motivación comience a disminuir.
- Cuéntaselo a los demás y busca apoyo. Comparte tus metas con amigos y familiares, o busca grupos en las redes sociales de otras personas que estén trabajando en las mismas metas o similares. Tener a alguien que te anime hace que el trabajo duro sea un poco más fácil.
- Celebra tus éxitos. El éxito no solo ocurre cuando se alcanza el objetivo final. Celebre cada hito y gane también en el camino. Si piensas en tu objetivo más grande como un campo de fútbol, es posible que estés apuntando a la zona de anotación, pero no olvides que cada vez que cruzas una yarda, ¡has logrado algo!
¡Genial, establezcamos algunos objetivos! Pero, ¿y ahora qué? ¿Qué objetivos deberías marcar? ¡VDH tiene algunas sugerencias para ti!
- Lávese las manos regularmente.
- Elija alimentos más saludables.
- Haz algo de ejercicio.
- Bebe más agua.
- Duerme lo suficiente.
- Deje de fumar y de consumir otras formas de tabaco.
Brindemos por un feliz y saludable año nuevo de parte de todos nosotros en VDH.