¿Qué tienen en común la actividad física y los accidentes cerebrovasculares ? Este año, el Día Mundial del Ictus. Organizaciones de todo el mundo están alentando a las personas a mantenerse activas todos los días. El 29de octubre, el Día Mundial del Ictus destaca la actividad física. Es una forma de llamar la atención sobre los accidentes cerebrovasculares y alentar a las personas a desarrollar hábitos que puedan prevenirlos. En 2022, más de 22000 virginianos experimentaron un accidente cerebrovascular. Los accidentes cerebrovasculares ocurren cuando se bloquea el suministro de sangre al cerebro o se rompe un vaso sanguíneo en el cerebro. Las personas pueden reducir el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular adoptando los siguientes hábitos saludables.
- Llevar una dieta saludable
- Evite fumar
- Limitar la cantidad de alcohol que bebe
- Haz ejercicio con regularidad
- Cuida tu peso
Otros factores de riesgo pueden aumentar el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular. Trabaje con su médico para controlar o tratar sus afecciones de salud.
- Pruebe sus niveles de colesterol
- Controle su presión arterial
- Si tiene diabetes, controle sus niveles de azúcar en la sangre
- Tome su medicamento para las condiciones de salud mencionadas.
Si bien los buenos hábitos pueden ayudar, existen otros factores de riesgo que están fuera de su control. La edad, el sexo y el origen étnico pueden ser factores. Puede obtener más información visitando el sitio web de accidentes cerebrovasculares del Departamento de Salud de Virginia. Además, echa un vistazo al programa estatal llamado Stroke Smart Virginia. Enseña a las personas y a las empresas a reconocer y responder inmediatamente a un accidente cerebrovascular.