A medida que nos acercamos a la temporada navideña, tómese un momento para reflexionar sobre su salud. ¿Estás siguiendo un plan de alimentación saludable? ¿Estás haciendo ejercicio? La mala alimentación y la falta de actividad física pueden provocar prediabetes. En Virginia, más de 900000 de nuestros vecinos viven con prediabetes. La prediabetes lo pone en alto riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 y afecciones de salud graves.
- Enfermedad del corazón
- Ataque
- Amputaciones
- Ceguera
- nefropatía
- demencia
Si tenemos su atención ahora, ¡genial porque VDH está aquí para ayudar!
Realice la prueba de riesgo de prediabetes de1minutos para conocer su estado. Comunícate con tu proveedor de atención médica si la prueba lo recomienda. También puede obtener ayuda del Departamento de Salud de Virginia. Infórmese sobre las clases, los servicios y los programas en su área.
Decídete a celebrar estas fiestas con una gran receta para tu salud.
¿Qué puede hacer para reducir su riesgo?
- Elimina las bebidas azucaradas
- Controla la presión arterial y el colesterol
- Si fumas, ¡DETENTE!
- Planifica comidas saludables
- Haz ejercicio y chequeos regulares
Para obtener más información y recursos, visite el Departamento de Salud de Virginia.