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El Distrito de Salud Central de Shenandoah fomenta las 'pequeñas cosas' para proteger contra las enfermedades respiratorias este otoño

28de octubre de 2025
Contacto con los medios: Rachel Dumene, Rachel.dumene1@vdh.virginia.gov, 540-480-4998

El Distrito de Salud Central de Shenandoah fomenta las 'pequeñas cosas' para proteger contra las enfermedades respiratorias este otoño
Lavar las manos, cubrir al toser y estornudar, vacunar

– Puede proteger a sí mismo y a su familia este otoño de virus respiratorios como COVID-19, gripe y VRS haciendo algunas cosas simples. El Distrito de Salud Central de Shenandoah (CSHD) comparte tres pequeñas cosas para un otoño saludable: lavar las manos, cubrir al toser y estornudar y vacunar.

"La campaña 'Little Things' destaca que los pequeños hábitos pueden marcar una gran diferencia en nuestra salud", dice la Dra. Allison Baroco, directora interina de salud de CSHD. "Todos estos hábitos agregan protección a nuestra defensa contra las enfermedades y nos ayudan a mantenernos saludables durante la temporada de enfermedades respiratorias".

Lavado de manos

Lavar las manos toma solo 2030 segundos, pero puede ser clave para mantener saludable y prevenir enfermedades respiratorias. Los gérmenes pueden propagar al tocar superficies y otras personas. Cerciorar de lavar las manos:

  • Después de sonarse la nariz, toser o estornudar.
  • Antes y luego de preparar alimentos o comer.
  • Antes y luego de cuidar a otra persona que está enferma.
  • Luego de tocar un animal, alimento para animales o desechos animales.

Si no hay agua y jabón disponibles, use un desinfectante de manos con al menos un 60% de alcohol para limpiar las manos.

Cubrir la tos

Los virus respiratorios pueden propagar a través de gotitas que se liberan cuando una persona infectada tose, estornuda o habla. Para limitar la propagación de virus respiratorios, cubrir la boca y la nariz con un pañuelo desechable al toser o estornudar. Coloca el pañuelo usado en el cesto de la basura.

Si no tiene un pañuelo desechable, tosa en la parte superior de la manga o estornude en la parte superior de la manga o el codo, no en las manos.

Vacunar

Todas las personas mayores de seis meses deben vacunar contra la gripe todos los años, con algunas excepciones. Hable con un proveedor de atención médica sobre qué vacunas contra la gripe se recomiendan para usted y su familia.

Las personas de seis meses o más pueden recibir la vacuna COVID-19 según la toma de decisiones individual con un proveedor de atención médica.

Se recomienda que todos los adultos mayores de 75 años reciban una dosis única de una vacuna contra el VRS. Si tiene 60a74 años con una afección de salud, hable con su proveedor de atención médica para decidir si la vacuna contra el VRS es la opción correcta para usted. Las mujeres embarazadas y los padres de recién nacidos también deben hablar con su proveedor sobre los beneficios de la vacuna contra el VRS.

Si está enfermo, quedar en casa para evitar la propagación adicional de virus respiratorios.

Para obtener más información sobre cómo mantener saludable durante la temporada de enfermedades respiratorias y durante todo el año, visite www.vdh.virginia.gov/epidemiology/respiratory-diseases-in-virginia/ o comunicar con el Departamento de Salud de Staunton-Augusta al (540) 332-7830.

El Distrito de Salud Central de Shenandoah alienta a todos los residentes a vacunar contra la gripe

23de octubre de 2025
Contacto con los medios: Rachel Dumene, Rachel.dumene1@vdh.virginia.gov, 540-480-4998

El Distrito de Salud Central de Shenandoah alienta a todos los residentes a
Vacunar contra la gripe

STAUNTON, Virginia. – Con la temporada de influenza 2025-26 (gripe) oficialmente en marcha, el Distrito de Salud Central de Shenandoah (CSHD) alienta a todas las personas mayores de seis meses que viven, trabajan o juegan en el Valle de Shenandoah a recibir su vacuna anual contra la influenza.

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) informaron una temporada de gripe25 2024grave con una tasa de hospitalización récord en los EE. UU. y el mayor número de muertes pediátricas durante una temporada regular no pandémica. La temporada pasada, Virginia reportó seis muertes pediátricas asociadas a la influenza y 366 brotes de influenza. CSHD informó más de 2000 casos de gripe en la última temporada de gripe.

"La gripe no es una enfermedad leve", dice la Dra. Allison Baroco, directora interina de salud de CSHD. "Aunque experimentamos la temporada de gripe todos los años, es importante cerciorar de estar protegido cada temporada anual de gripe vacunar. Las vacunas contra la gripe ayudan a mantener la salud de toda nuestra comunidad".

La temporada de gripe, el periodo de mayor actividad de la influenza, normalmente comienza a principios de octubre y termina a fines de mayo. Si bien los brotes de influenza estacional pueden ocurrir a partir de octubre, durante la mayoría de las temporadas, la actividad a menudo alcanza su punto máximo en enero o febrero.

Se necesita una vacuna contra la gripe cada temporada por dos razones. En primer lugar, la respuesta inmunitaria del cuerpo a la vacunación disminuye con el tiempo, por lo que se necesita una vacuna anual para una protección óptima. En segundo lugar, debido a que los virus de la influenza cambian constantemente, la formulación de la vacuna contra la influenza se revisa cada año y se actualiza para mantenerse al día con los cambios en los virus de la influenza.

Debe recibir la vacuna contra la influenza tan pronto como esté disponible. Sin embargo, mientras los virus de la influenza estén circulando, no es demasiado tarde para vacunarse contra la influenza.

La influenza es una enfermedad grave causada por el virus de la influenza que afecta el tracto respiratorio. La gripe es altamente contagiosa y generalmente se propaga de persona a persona cuando una persona infectada tose o estornuda. El virus puede transmitir incluso antes de que aparezcan síntomas similares a los de la gripe. Una persona generalmente se enferma de uno a tres días luego de la exposición al virus. Los síntomas típicos de la gripe incluyen fiebre, tos seca, dolor de garganta, secreción o congestión nasal, dolor de cabeza, dolores musculares y fatiga extrema.

Para minimizar el riesgo de contraer o transmitir la gripe, siga estos sencillos pasos:

  • Vacúnate.
  • Lávese las manos frecuente y minuciosamente, durante al menos 20 segundos.
  • Cubrir la tos, ya sea usando un pañuelo desechable o tosiendo en la manga, no en la mano.
  • Quédese en casa cuando esté enfermo.

Es seguro recibir la vacuna contra la gripe y el COVID-19 al mismo tiempo. Para obtener más información, llame al Departamento de Salud de Staunton-Augusta al (540) 332-7830 o visite la página de gripe de VDH.

El Distrito de Salud Central de Shenandoah recuerda a los residentes sobre los peligros del envenenamiento por plomo

20de octubre de 2025
Contacto con los medios: Rachel Dumene, Rachel.dumene1@vdh.virginia.gov, 540-480-4998

El Distrito de Salud Central de Shenandoah recuerda a los residentes sobre los peligros del envenenamiento por plomo
La Semana de Prevención del Envenenamiento por Plomo es del 19de octubre a25

STAUNTON, Virginia. – La Semana de Prevención del Envenenamiento por Plomo es del 19al25de octubre. El Distrito de Salud Central de Shenandoah (CSHD) se compromete a educar a la comunidad sobre el envenenamiento por plomo. La exposición infantil se puede reducir si las familias pueden reconocer y disminuir los peligros del plomo dentro del hogar.

El plomo es un metal altamente tóxico y natural que se encuentra en el medio ambiente. El plomo puede causar efectos negativos para la salud. Incluso los niveles bajos de plomo en la sangre se asocian con retrasos en el desarrollo, problemas de comportamiento y problemas de atención y aprendizaje.

"No existe un nivel seguro de plomo en la sangre", dice la Dra. Allison Baroco, directora interina de salud de CSHD. "Es importante tomar en serio los niveles elevados para ayudar a identificar y eliminar la fuente de exposición, especialmente para los niños".

Las fuentes comunes de exposición al plomo incluyen:

  • Pintura encontrada en casas construidas antes de 1978.
  • Suelo que rodea edificios antiguos o cerca de aeropuertos, carreteras o fábricas.
  • Agua de tuberías de plomo.
  • Ciertos trabajos y pasatiempos.
  • Productos de consumo que incluyen algunos juguetes, joyas, especias, dulces y medicamentos importados.

La mayoría de los niños con niveles elevados de plomo en la sangre no tendrán ningún síntoma físico. Los niveles sanguíneos más altos pueden causar dolores de cabeza, irritabilidad, pérdida de audición y dolor abdominal. Si le preocupa la posible exposición al plomo, debe hablar con su proveedor de atención médica sobre las pruebas. Una prueba de plomo en la sangre es la única forma segura de determinar si un niño estuvo expuesto al plomo.

Las medidas de prevención simples para reducir el riesgo de exposición incluyen:

  • Limpiar pisos y superficies de manera regular con métodos húmedos.
  • Lavar las manos, los juguetes y las mamaderas de los niños con frecuencia.
  • Evitar que los niños jueguen en el suelo desnudo.
  • Quitar los zapatos antes de entrar a la casa.
  • Preparar comidas nutritivas ricas en calcio, hierro y vitamina C.
  • Usar agua fría del grifo para cocinar y beber.
  • Mantener la pintura intacta y sin molestias.

El Departamento de Salud de Virginia presentó recientemente una nueva campaña de educación pública destinada a ayudar a las familias a reconocer y reducir los peligros del plomo en sus hogares. La campaña presenta una mascota de caimán llamada "Chip", que ayuda a las personas a detectar un signo revelador de pintura a base de plomo: superficies agrietadas y escamosas que parecen piel de caimán.

Para obtener más información sobre cómo mantener a su familia a salvo de la exposición al plomo, visite el sitio web del Programa de Prevención del Envenenamiento por Plomo en la Infancia o comunicar con la oficina de Salud Ambiental del Distrito de Salud Central de Shenandoah al (540) 332-7830.

¡Choca los cinco por la higiene de manos!

15de octubre de 2025
Contacto con los medios: Rachel Dumene, Rachel.dumene1@vdh.virginia.gov, 540-480-4998

¡Choca los cinco por la higiene de manos!
El Distrito de Salud Central de Shenandoah tiene la suciedad en el Día Mundial del Lavado de Manos 

STAUNTON, Virginia. – En honor al Día Mundial del Lavado de Manos, el 15de octubre, el Distrito de Salud Central de Shenandoah (CSHD) tiene algo de suciedad sobre las personas que probablemente te dará asco. También tenemos algunas ideas divertidas para mostrar a los niños la forma correcta de lavar.

La sucia verdad:

  • La caca de las manos sin lavar con frecuencia enferma a las personas.
  • Un solo gramo de caca, aproximadamente del peso de un clip, puede contener un billón de gérmenes.
  • Solo el63 % de las personas fueron vistas lavar las manos luego de usar los baños públicos.
  • Casi la mitad de los adultos estadounidenses admiten no lavar las manos en otros momentos clave, como antes de preparar alimentos o comer.
  • Los gérmenes a menudo se propagan cuando alguien tose o estornuda en sus manos y luego toca a otra persona o cosa (pasamanos, juguetes, etc.).

Lavar las manos es una forma simple y económica de matar gérmenes.

"La responsabilidad personal, como lavar las manos, es parte del cuidado de toda nuestra comunidad", dice la Dra. Allison Baroco, directora interina de salud de CSHD. "Soy un gran defensor del lavado de manos. Recuerde siempre frotar las manos con agua y jabón. Lavar las manos adecuadamente lo beneficia a usted y a quienes lo rodean al eliminar los gérmenes que pueden enfermar a todos".

Frotar con agua y jabón puede reducir los casos de diarrea hasta en un 40%, reducir los días escolares perdidos por los insectos estomacales en casi un 60% y reducir los resfriados y la tos en más del 20%.

La clave es lavar las manos correctamente. Lavar las manos correctamente significa frotar durante al menos 20 segundos entre los dedos y debajo de las uñas. Anime a sus hijos a lavar las manos correctamente haciéndolo divertido con canciones o juegos.

  • Canta la canción "Happy Birthday to You" dos veces o la "Canción del alfabeto".
  • Ponles purpurina en las manos y finge que son gérmenes. ¡Necesitan deshacer de todos ellos!
  • Use jabón de color o perfumado.
  • Consigue una luz negra y mira las manos antes (sucias) y luego de lavarlas (limpiarlas).
  • Imprima afiches o calcomanías para promover buenos hábitos de lavado de manos.

Si no hay agua y jabón disponibles, use un desinfectante de manos que contenga al menos un 60% de alcohol. Para obtener más información, visite la página de higiene de manos de VDH o comunicar con el Distrito de Salud Central de Shenandoah al (540) 332-7830.

El Distrito de Salud Central de Shenandoah comparte consejos de seguridad contra la rabia

Publicado en por lindascarborough

25de septiembre de 2025
Contacto con los medios: Rachel Dumene, Rachel.dumene1@vdh.virginia.gov, 540-480-4998

El Distrito de Salud Central de Shenandoah comparte consejos de seguridad contra la rabia
El Día Mundial de la Rabia es el 28de septiembre

STAUNTON, Virginia. – El Día Mundial de la Rabia es el 28de septiembre. El Distrito de Salud Central de Shenandoah (CSHD) le recuerda que evite el contacto con animales callejeros y salvajes. Aunque la rabia es casi un 100% mortal, es altamente prevenible.

La rabia se encuentra comúnmente en Virginia en animales salvajes, como mapaches, zorrillos y zorros. Este año, 151 animales dieron positivo con rabia en Virginia. CSHD tuvo 16 animales que dieron positivo por rabia en lo que va de 2025.

"La rabia es una enfermedad mortal", dice la Dra. Allison Baroco, directora interina de salud de CSHD. "Vacunar a sus mascotas las protege de otros animales que podrían tener rabia. La vacunación no solo evita que sus mascotas contraigan la rabia, sino que también evita que sus mascotas muerdan y transmitan el virus a los humanos".

La ley de Virginia requiere que todos los perros y gatos de cuatro meses de edad o más sean vacunados contra la rabia por un veterinario autorizado. Las vacunas deben mantener al día.

Para proteger y proteger a sus animales de la rabia:

  • No alimente a los animales callejeros. Infórmelos a las autoridades locales de control de animales llamando al 540-332-3842.
  • Evite los animales salvajes, especialmente mapaches, murciélagos, zorros y zorrillos. Los animales salvajes no son mascotas.
  • No manipule animales enfermos, heridos o muertos. En su lugar, reporte estos animales al Departamento de Recursos de Vida Silvestre. Los rehabilitadores de vida silvestre permitidos son otra opción.
  • Muestre a los niños a evitar el contacto con animales salvajes y mascotas desconocidas.
  • Alimenta a tus mascotas dentro de casa y no dejes que deambulen.
  • Mantenga a los animales salvajes fuera de su hogar tapando las chimeneas con pantallas. Aberturas de bloque en áticos, sótanos y porches. Cerciorar de que los botes de basura tengan tapas herméticas.
  • Cerciorar de que sus mascotas estén vacunadas contra la rabia y que sus vacunas estén al día. Por ley, todos los perros y gatos deben estar vacunados contra la rabia.
  • Hable con su proveedor de atención médica antes de viajar al extranjero para ver si se recomiendan las vacunas contra la rabia.

Cualquier persona potencialmente expuesta a un animal rabioso debe notificar a su proveedor de atención médica de inmediato. La exposición incluye cualquier mordedura, rasguño o contacto con la saliva.

Si te muerde un animal salvaje o callejero, no te asustes. Lave bien las heridas por mordedura de animal con agua y jabón para disminuir la posibilidad de infección. Comunicar con su proveedor de atención médica o con el Distrito de Salud Central de Shenandoah para obtener más recomendaciones.

Si su mascota es atacada o mordida por un animal, comunicar con el Control de Animales de Staunton al 540-332-3842 o con el Departamento de Salud de Staunton-Augusta al 540-332-7830.

Para obtener más información sobre la rabia, visite el sitio web de Control de la Rabia del Departamento de Salud de Virginia.

El Distrito de Salud Central de Shenandoah comparte la importancia de la salud del corazón

29de septiembre de 2025
Contacto con los medios: Rachel Dumene, Rachel.dumene1@vdh.virginia.gov, 540-480-4998

El Distrito de Salud Central de Shenandoah comparte la importancia de la salud del corazón
El Día Mundial del Corazón es septiembre 29

STAUNTON, Virginia. – El Día Mundial del Corazón es el 29de septiembre. El Distrito de Salud Central de Shenandoah (CSHD) le recuerda que agregue hábitos saludables a su vida diaria para prevenir el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Las enfermedades cardíacas son la causa número uno de muerte en Virginia. Los cambios simples en el estilo de vida pueden mejorar sus probabilidades de experimentar problemas relacionados con el corazón.

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades informan que el tipo más común de enfermedad cardíaca en los Estados Unidos es la enfermedad de las arterias coronarias, que puede provocar un ataque cardíaco. En los Estados Unidos, alguien tiene un ataque cardíaco cada 40 segundos.

"Establecer hábitos saludables es crucial para su bienestar futuro", dice la Dra. Allison Baroco, directora interina de salud de CSHD. "La enfermedad cardíaca puede sorprenderte si no incorporas esos comportamientos y factores para mejorar tu salud en general".

La presión arterial alta es un factor de riesgo importante para enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Otros factores de riesgo prevenibles principales incluyen:

  • Colesterol LDL (malo) alto
  • Tabaquismo
  • Mala nutrición
  • Inactividad física
  • Diabetes tipo 2
  • Obesidad

Si tiene un ataque cardíaco, es más probable que sobreviva si conoce los signos y síntomas. Los principales síntomas de un ataque cardíaco incluyen:

  • Dolor o malestar en la mandíbula, el cuello o la espalda
  • Sentir débil, mareado o desmayado
  • Dolor o malestar en el pecho
  • Dolor o malestar en los brazos o el hombro
  • Dificultad para respirar

Si cree que usted o alguien que conoce está teniendo un ataque cardíaco, debe llamar a 9-1-1 de inmediato.

Para obtener más información sobre enfermedades cardíacas, visite el sitio web de enfermedades cardíacas del Departamento de Salud de Virginia o comunicar con el Departamento de Salud de Staunton-Augusta al 540-332-7830.

Preparar hoy para proteger a sí mismo y a su familia de los desastres

8 de septiembre de 2025

Contacto con los medios: Rachel Dumene, Rachel.dumene1@vdh.virginia.gov, 540-480-4998

Preparar hoy para proteger a sí mismo y a su familia de los desastres
El Distrito de Salud Central de Shenandoah apoya el Mes Nacional de Preparación

STAUNTON, Virginia. – Es importante planear con anticipación para estar listo antes de que ocurra un desastre. Septiembre es el Mes Nacional de la Preparación, que se trata de preparar para emergencias. El Distrito de Salud Central de Shenandoah (CSHD) quiere que haga un plan, prepare un kit de emergencia o una "bolsa de emergencia" y use ideas fáciles y de bajo costo para preparar.

"Las emergencias no ocurren en un horario, no ocurren cuando es conveniente y no le dicen cuándo llegarán", dice la Dra. Allison Baroco, directora interina de salud de CSHD. "El mes de preparación es un buen momento para que cree un plan de emergencia para usted y su familia, de modo que cuando ocurra una emergencia, no lo tomen desprevenido".

Hablar con su familia y colegas sobre cómo estar preparado es el primer paso. Aunque puede ser difícil hablar sobre desastres, planear con anticipación lo ayudará a usted y a su comunidad a estar preparados. Aquí hay algunos consejos para comenzar:

  • Elija un momento en el que todos se sientan cómodos hablando sobre planes de emergencia.
  • Puedes tener más de una conversación, para que todos se sientan bien con el plan.
  • Comparta lo que hizo para preparar y pregunte a otros qué funciona para ellos.

Durante todo el año, el Distrito de Salud Central de Shenandoah se asocia con la comunidad para ayudarlo a mantener seguro. Planeamos, trabajamos juntos, mostramos y actuamos rápidamente para manejar cualquier emergencia de salud, como brotes de enfermedades u otros peligros.

Los desastres pueden ocurrir y tener graves impactos, por lo que hablar de ellos ahora ayuda a mantener segura a su comunidad. Para obtener más información sobre cómo preparar para diferentes emergencias, visite www.ready.gov.

Todos tenemos un papel que desempeñar para hacer que el suicidio sea lo más prevenible posible

10 de septiembre de 2025

Contacto con los medios: Rachel Dumene, Rachel.dumene1@vdh.virginia.gov, 540-480-4998

Todos tenemos un papel que desempeñar para hacer que el suicidio sea lo más prevenible posible
Septiembre es el Mes de la Prevención del Suicidio

STAUNTON, Virginia. – El 10 de septiembre es el Día de la Prevención del Suicidio. Es un momento para crear conciencia, recordar a los que perdimos y fortalecer nuestras conexiones. El Distrito de Salud Central de Shenandoah (CSHD) lo invita a unir a nosotros compartiendo recursos que pueden salvar vidas. Juntos, podemos ayudar a prevenir el suicidio.

El suicidio sigue siendo una de las principales causas de muerte en Virginia. En 2023, 1,234 virginianos perdieron la vida por suicidio. 50 de esas muertes ocurrieron dentro del Distrito de Salud Central de Shenandoah.

"La salud mental es una parte vital del bienestar de nuestra comunidad", dice la Dra. Allison Baroco, directora interina de salud de CSHD. "Hay recursos disponibles para cualquier persona que pueda necesitar ayuda, y es importante saber que no está solo".

Aquí hay algunas formas de participar durante el Mes de la Prevención del Suicidio:

Tome la capacitación gratis de Asesoramiento sobre el acceso a medios letales (CALM) para aprender cómo limitar el acceso a armas, medicamentos y otros artículos que podrían causar daño. También puede acceder a pautas y recursos gratis y personalizados de Lock & Talk Virginia.

Para obtener más información sobre la prevención, intervención y posvención del suicidio, comunicar con el Proyecto de Sistemas de Suicidio de VDH.

El Distrito de Salud Central de Shenandoah brinda servicios para reducir las muertes por sobredosis

29de agosto de 2025
Contacto con los medios: Rachel Dumene, Rachel.dumene1@vdh.virginia.gov, 540-480-4998

El Distrito de Salud Central de Shenandoah brinda servicios para reducir las muertes por sobredosis
El Día Internacional de Concientización sobre la Sobredosis es el 31de agosto

STAUNTON, Virginia. – El 31 de agosto es el Día Internacional de Concientización sobre la Sobredosis, un día para recordar y llorar a los seres queridos que perdieron la vida por sobredosis de drogas. El Distrito de Salud Central de Shenandoah (CSHD) es un socio comunitario clave en la lucha para prevenir las sobredosis de drogas. El distrito de CSHD brinda apoyo, fomenta la recuperación y difunde la conciencia sobre la prevención de sobredosis.

La sobredosis fatal de drogas es la principal causa de muerte accidental en Virginia. En 2024, 1,403 virginianos perdieron trágicamente la vida por sobredosis de drogas. 97 de esas muertes ocurrieron dentro del Distrito de Salud Central de Shenandoah.

"Incluso una sobredosis es demasiado", dice la Dra. Allison Baroco, directora interina de salud de CSHD. "La sobredosis se puede prevenir y el departamento de salud se complace en ofrecer naloxona gratis a sus residentes".

Los servicios de prevención de sobredosis del Distrito de Salud Central de Shenandoah incluyen:

  • Kits de naloxona,
  • Educación para revertir sobredosis,
  • Tiras reactivas de fentanilo,
  • Referencias a servicios de tratamiento de drogas,
  • pruebas de VIH y hepatitis, y
  • Conexiones con atención médica y servicios de apoyo.

¡Aprenda a reconocer y responder a una sobredosis de opioides en REVIVE! Adiestramiento. Llame a CSHD al (540) 332-7830 para programar una sesión de capacitación hoy.

Para obtener más información sobre los recursos para la prevención de sobredosis de drogas, comunicar con el Distrito de Salud Central de Shenandoah. También puede enviar preguntas por email a overdose@vdh.virginia.gov.

Distrito de Salud Central de Shenandoah: Todos los bebés merecen el mejor comienzo

21de agosto de 2025
Contacto con los medios: Rachel Dumene, Rachel.dumene1@vdh.virginia.gov, 540-480-4998

Distrito de Salud Central de Shenandoah: Todos los bebés merecen el mejor comienzo
El Distrito de Salud Central de Shenandoah apoya a las mamás durante el Mes Nacional de la Lactancia Materna

STAUNTON, Va.– A menudo se le conoce como "oro líquido" y durante agosto, el Mes Nacional de la Lactancia Materna, el Distrito de Salud Central de Shenandoah (CSHD) está brindando consejos y recursos para apoyar a los nuevos padres y celebrar los beneficios de la leche humana. Aquí hay ocho razones por las que la lactancia materna es beneficiosa:

  1. La leche materna ayuda a desarrollar el sistema inmunológico de los bebés, que los protege de muchas enfermedades crónicas y agudas.
  2. Los padres pierden menos días en el trabajo porque los bebés amamantados no se enferman con tanta frecuencia.
  3. La leche materna es segura, limpia y conveniente. No hay botellas que lavar y siempre está contigo.
  4. La lactancia materna quema calorías adicionales, lo que facilita la pérdida de peso ganada durante el embarazo.
  5. La lactancia materna promueve el vínculo. Cuando amamanta, su cuerpo produce más oxitocina conocida como la "hormona del amor". Sus efectos calmantes y reductores del estrés mejoran los sentimientos de amor y bienestar.
  6. Las mujeres que amamantan reducen su riesgo de cáncer de mama y ovario
  7. La lactancia materna puede ahorrar dinero y el planeta. Es natural y ecológico.
  8. La leche materna cambia a medida que su bebé crece para satisfacer sus necesidades nutricionales y de desarrollo, lo que la convierte en el alimento perfecto.

El Departamento de Salud de Virginia (VDH) recomienda que los bebés sean amamantados durante los primeros seis meses de vida, con la introducción gradual de alimentos estables a los seis meses. Los bebés pueden continuar siendo amamantados durante el primer año de vida y posteriormente durante el tiempo que la madre y el bebé lo deseen.

"A los que trabajamos en salud pública nos apasiona la lactancia materna, y por una buena razón", dice la Dra. Allison Baroco, directora interina de salud de CSHD. "La lactancia materna exclusiva durante los primeros seis meses de vida está relacionada con muchos beneficios tanto para las madres como para los bebés, y apoyar a las madres en este esfuerzo es crucial".

Si desea amamantar pero tiene preguntas, enfrenta barreras o simplemente no se siente cómoda, permítanos apoyarla.  Consulte estos recursos de VDH para:

For more information, visit the VDH Breastfeeding Resource Page or contact the Central Shenandoah Health District at cshdinfo@vdh.virginia.gov