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El Distrito de Salud Central Shenandoah le anima a protegerse de los virus respiratorios

22 de septiembre de 2026

Contacto con los medios: Rachel Dumene, Rachel.dumene1@vdh.virginia.gov, 540-480-4998

 

El Distrito de Salud Central Shenandoah le anima a protegerse de los virus respiratorios

STAUNTON, Va. — El otoño trae el inicio de la temporada de enfermedades respiratorias. El Distrito de Salud de Central Shenandoah (CSHD, por sus siglas en inglés) le recuerda que las vacunas son su mejor protección contra las enfermedades graves causadas por la gripe, la COVID-19 y el VRS. Hable con su proveedor de atención médica para determinar qué vacunas estacionales2026-27 son adecuadas para usted.

«Estas pueden ser enfermedades graves y no deben tomarse a la ligera», indicó Marsha Rodeffer, gerente de enfermería del CSHD. «Las muertes por gripe pueden ascender a decenas de miles cada año. Con vacunas eficaces disponibles, jugársela a enfermarse nunca vale la pena».

Gripe

El CSHD recomienda que todas las personas de seis meses en adelante, con raras excepciones, reciban una vacuna contra la influenza (gripe) cada temporada.

Si bien el mejor momento para vacunarse contra la gripe es a fines de octubre, nunca es demasiado tarde. Puede seguir recibiendo protección de la vacuna contra la gripe mientras los virus de la gripe estén circulando. La actividad de la gripe normalmente comienza a aumentar a principios de octubre y continúa hasta fines de mayo, y a menudo alcanza su punto máximo en enero o febrero.

La vacuna actualizada contra la gripe incluye protección contra tres cepas del virus de la gripe, incluido el virus de la subclase K de influenza A(H3N2) que se propagó ampliamente durante la temporada 2025-2026.

COVID-19

Las vacunas contra la COVID-19 están disponibles para todas las personas de seis meses en adelante y se recomiendan especialmente para aquellas con alto riesgo de enfermedad grave, incluidos los adultos mayores, los bebés y durante el embarazo.

CSHD recomienda recibir una vacuna actualizada contra la COVID-19, si es elegible, ya que la protección de la vacuna disminuye con el tiempo.

Virus respiratorio sincitial (VRS)

Se recomienda que todos los adultos de 75 años en adelante reciban una sola dosis de una vacuna contra el VSR. Si tiene entre 50y74 años y padece una afección médica, hable con su proveedor sanitario para decidir si la vacuna contra el VSR es la opción adecuada para usted. Si un adulto de 50 años o más ya ha recibido una vacuna contra el VSR en una temporada anterior, no necesita otra dosis esta temporada.

Todos los bebés deben estar protegidos contra el VSR grave mediante una de dos opciones de inmunización. Se puede administrar una vacuna contra el VSR durante el embarazo o se le puede administrar un anticuerpo monoclonal contra el VSR a su bebé. Se ha demostrado que estos productos de inmunización reducen significativamente el riesgo de hospitalización de los bebés que transitan su primera temporada de VSR. Las personas embarazadas y los padres de recién nacidos deben hablar con sus proveedores de atención médica sobre las inmunizaciones contra el VSR.

Para obtener más información, comuníquese con el Departamento de Salud de Staunton-Augusta a través de cshdinfo@vdh.virginia.gov o visite la página web sobre enfermedades respiratorias de VDH.

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El Distrito de Salud Central de Shenandoah reconoce el Mes de Concienciación sobre la Enfermedad de Lyme

4de mayo de 2026

Contacto con los medios: Rachel Dumene, Rachel.dumene1@vdh.virginia.gov, 540-480-4998

Central Shenandoah El distrito sanitario reconoce el Mes de Concienciación sobre la Enfermedad de Lyme

STAUNTON, Virginia. – El Distrito de Salud Central de Shenandoah (CSHD) se pone en contacto este Mes de Concienciación sobre la Enfermedad de Lyme para recordar a los residentes los peligros de las garrapatas y las enfermedades que pueden transmitir.

Las garrapatas se encuentran en todo Virginia en todos los ámbitos, desde zonas rurales hasta urbanas, y pueden causar varias enfermedades que afectan a las personas. Las garrapatas pueden ser pequeñas y difíciles de detectar, pero pueden causar varios problemas médicos graves, incluida la enfermedad de Lyme. La enfermedad de Lyme puede causar fiebre, dolor de cabeza, fatiga, rigidez muscular y erupciones. Si no se trata, puede provocar parálisis facial, latidos cardíacos irregulares y artritis.

"Vimos un aumento de los casos de enfermedad de Lyme en todo el estado de Virginia en los últimos cinco años", dice Xavier Crocket, director de salud de CSHD. "Aunque las garrapatas forman parte de nuestro entorno exterior, preparar puede reducir las probabilidades de que te pique una garrapata y prevenir enfermedades."

El CSHD sugiere varios pasos que puedes tomar para protegerte de las garrapatas cuando estés fuera.

  • Use un repelente de insectos registrado por la EPA.
  • Cuando esté al aire libre en hábitats de garrapatas, use repelentes que contengan DEET, picaridina, 3535IR, 2-undecanone o aceite de eucalipto de limón en la piel o la ropa. Es importante seguir siempre las instrucciones de la etiqueta del producto.
    • La Academia Estadounidense de Pediatría recomienda usar productos que no contengan más del 30% de DEET en niños.
    • Nunca use aceite de eucalipto de limón y para-mentano-diol en niños menores de 3 años.
  • El repelente llamado "permetrina" también se puede usar para tratar la ropa con anticipación; Durará en ropa, calcetines y zapatos durante varios lavados. Cuando se usa correctamente, matará a las garrapatas antes de que piquen.
  • No use ningún repelente de insectos en bebés menores de 2 meses de edad.

Cuando estés en zonas infestadas de garrapatas, acostúmbrate a meter las piernas del pantalón dentro de los calcetines, lo que ayudará a evitar que las garrapatas suban por tu zapato y calcetín y te toquen la piel. Forzar a las garrapatas a trepar por el exterior de tu ropa te ayudará a detectar y eliminar garrapatas antes de que lleguen a la parte superior del cuerpo. Si tus zapatos, calcetines y pantalones fueron tratados con permetrina, cualquier garrapata que entre en contacto con el objeto tratado normalmente mordrá o se verá afectada en pocos minutos, antes de que puedan picar.

Cuando ingrese luego de estar en áreas con posibles garrapatas, siga estos pasos para encontrarlas.

  • Revise su ropa luego de pasar tiempo en hábitats de garrapatas. Seque la ropa en secadora a fuego alto durante 10 minutos para matar las garrapatas restantes.
  • Use un espejo o pídale a un colega, pareja o cónyuge que lo ayude a revisar su cuerpo en busca de garrapatas. Preste mucha atención a las axilas, el área de la ingle, dentro y alrededor de las orejas y la línea del cabello, el ombligo, la parte posterior de las rodillas y entre las piernas. Todas son áreas cálidas y húmedas a las que se sienten atraídas las garrapatas.
  • También recuerde revisar a sus hijos, su equipo de senderismo y sus mascotas en busca de garrapatas.

Si encuentras una garrapata en tu cuerpo, quítala correctamente y con rapidez.

  • Use pinzas para agarrar la garrapata lo más cerca posible de la piel.
  • Tire hacia arriba, con una presión constante y uniforme, hasta que la garrapata se suelte para evitar romper las partes de la boca de la garrapata o romper el cuerpo de la garrapata.
  • Evite cualquier método de eliminación que pueda aplastar, quemar o asfixiar la garrapata.
  • Luego de quitar la garrapata, limpie la piel y el área de la picadura con alcohol isopropílico o jabón y agua caliente.
  • Almacena la garrapata en una bolsa o recipiente con alcohol isopropílico para identificarla en caso de que se desarrolle una enfermedad en los días o semanas posteriores a la picadura.

Si notas que te sientes mal tras una picadura de garrapata, contacta con tu profesional sanitario de inmediato.

Si te picó una garrapata en Virginia, puedes enviarla al Departamento de Salud de Virginia (VDH) para su identificación e información sobre enfermedades asociadas a ese tipo de garrapata. La Encuesta de Garrapatas de Virginia es un servicio gratis de VDH.

Para información sobre el número de casos de enfermedades relacionadas con garrapatas en Virginia, visite el Panel de Vigilancia de Enfermedades Notificables de Virginia.

El Distrito de Salud Central de Shenandoah organiza clínicas de vacunación escolar en primavera para estudiantes de secundaria y bachillerato

31de marzo de 2026
Contacto con los medios: Rachel Dumene, Rachel.dumene1@vdh.virginia.gov, 540-480-4998

El Distrito de Salud Central de Shenandoah organiza clínicas de vacunación escolar en primavera para estudiantes de secundaria y bachillerato

HARRISONBURG, Va. – El Distrito de Salud Central de Shenandoah organizará clínicas de vacunación en las escuelas esta primavera para 7 12 los alumnos que van de y curso dentro de los distritos escolares públicos de la ciudad de Harrisonburg y del condado de Rockingham. Las vacunas disponibles en estas clínicas son el virus del papiloma humano (VPH), el fenómeno de la enfermedad cruzada de leña (ACWY) meningocócico y el Tdap. Estas vacunas están disponibles sin costo para quienes tienen y no seguro seguro. El Código de Virginia exige que los niños que ingresan en guarderías, así como en escuelas públicas o privadas, presenten prueba de vacunación antes de matricular en la escuela. Las vacunas deben gestionar según el calendario recomendado por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), la Academia Americana de Médicos de Familia (AAFP) y la Academia Americana de Pediatría (AAP).

"Reconocemos que el tiempo es valioso y cuanto más nos acercamos al verano, los adultos están más ocupados con las vacaciones y otras prioridades. Animamos a los estudiantes a vacunar lo más pronto posible cuando pueda haber una afluencia justo antes de que comience el curso en otoño", dijo Xavier Crockett, director de salud del Distrito de Salud Central de Shenandoah. "Para facilitar la obtención de estas importantes vacunas, el CSHD organizará clínicas de vacunación en las escuelas a partir de principios de abril."

Las fechas y lugares de las clínicas de vacunación en el colegio incluyen:

Escuelas Públicas de la Ciudad de Harrisonburg

  • Instituto Harrisonburg: 16de abril
  • Thomas Harrison Middle School: abril 22
  • Rocktown High School: 23de abril
  • Escuela Secundaria Skyline: abril 30

Escuelas Públicas del Condado de Rockingham

  • Wilbur Pence Middle School: abril 8
  • Instituto Turner Ashby: abril 15
  • Escuela Secundaria Broadway y Escuela Secundaria J. Frank: abril 20
  • Spotswood High School y Montevideo Middle School: abril 24
  • East Rock High School y Elkton Middle School: 29de abril

En el futuro podrían agregar escuelas adicionales. Se anima a los padres a visitar nuestro sitio web para obtener información actualizada sobre el horario de las clínicas en el colegio www.vdh.virginia.gov/central-shenandoah/health-services/immunizations/

Solo los estudiantes matriculados en las escuelas individuales mencionadas anteriormente y sus clínicas correspondientes pueden asistir a estas clínicas internas. Las vacunas obligatorias para el colegio también están disponibles en el departamento de salud local. Para más información o para pedir cita, contacta con el departamento de salud local.

Aquellos que califiquen para el Programa de Vacunas para Niños no serán facturados. Si un estudiante tiene seguro, debe proporcionar la información de su seguro, ya que se le facturará al seguro. Los padres deben completar y enviar a la escuela un formulario de consentimiento firmado para que sus hijos reciban cualquier vacuna en estas clínicas. Los formularios de consentimiento firmados deben entregarse en la escuela de los niños antes de la fecha de la clínica. Sin un formulario de consentimiento firmado, los niños no pueden recibir ninguna vacuna.

Para ver qué vacunas son necesarias para distintos grupos de edad, revisa el calendario de vacunación de la AAP.

Para más información sobre vacunas, visita: https://www.vdh.virginia.gov/immunization/

 

El Distrito de Salud Central de Shenandoah da la bienvenida al nuevo Director de Salud

10de marzo de 2026
Contacto con los medios: Rachel Dumene, Rachel.dumene1@vdh.virginia.gov, 540-480-4998

El Distrito de Salud Central de Shenandoah da la bienvenida al nuevo Director de Salud
Xavier Crockett asume el liderazgo del distrito

STAUNTON, Va. – El Departamento de Salud de Virginia da la bienvenida a Xavier Crockett como su nuevo director de salud para el Distrito de Salud Central de Shenandoah (CSHD).

Crockett ocupó anteriormente varios cargos de liderazgo centrados en la preparación ante emergencias y la promoción de la salud. Recientemente fue director de salud del condado de Mesa, Colorado.

Posee un Máster en Ciencias en Medicina de Desastres y Gestión de Emergencias, y actualmente es candidato a Doctor en Salud Pública (DrPH).

Crockett construyó muchas colaboraciones exitosas a lo largo de su carrera, incluyendo hospitales, proveedores de salud conductual, gobiernos locales y organizaciones comunitarias. Su liderazgo estructurado contribuyó a una mejor preparación ante emergencias, y estos esfuerzos ayudaron a desarrollar planes duraderos y centrados en la comunidad para un sistema de salud pública modernizado.

"Es un honor para mí poder servir a esta comunidad junto a nuestro dedicado equipo y socios comunitarios. Es importante que el CSHD siga siendo receptivo y accesible. Necesitamos poder satisfacer las necesidades de nuestra región ahora y en el futuro", dice Crockett. "La salud pública funciona mejor cuando es visible, confiable e integrada en la vida diaria de las comunidades a las que servimos."

Crockett fue un voluntario activo a lo largo de su carrera, formar de juntas asesoras locales, estatales y federales. También pasó más de una década como parte del Cuerpo de Reservación Médica. La red nacional de voluntarios le permitió desempeñar diversos roles de liderazgo. Gracias a estos esfuerzos pudo trabajar para mejorar la salud y seguridad de la comunidad.

En su nuevo cargo, Crockett planea fortalecer las alianzas regionales y espera apoyar a la fuerza laboral de salud pública. Un objetivo principal será cerciorar que los servicios respondan y estén alineados con las necesidades de la comunidad. Crockett también se centra en fortalecer el acceso a servicios, programas de salud maternoinfantil y los esfuerzos comunitarios de prevención en las diez localidades del distrito.

Para más información sobre el Distrito de Salud Central de Shenandoah, visite vdh.virginia.gov/central-shenandoah/.

El Distrito de Salud Central de Shenandoah ofrece consejos de seguridad para mantener caliente durante el frío extremo

28de enero de 2026
Contacto con los medios: Rachel Dumene, Rachel.dumene1@vdh.virginia.gov, 540-480-4998

El Distrito de Salud Central de Shenandoah ofrece consejos de seguridad para mantener caliente durante el frío extremo

STAUNTON, Va. – A medida que el valle de Shenandoah sigue experimentando temperaturas peligrosamente bajas, la hipotermia y las congelaciones son preocupaciones reales. El Distrito de Salud Central de Shenandoah (CSHD) le insta a tomar medidas para mantener a usted y a su familia calientes, secos y saludables durante esta tormenta.

"Aunque la tormenta atravesó nuestra región, las temperaturas frías prolongadas siguen suponiendo serios riesgos para la salud", afirma Xavier Crockett, director de salud de CSHD. "Tomar precauciones sencillas puede prevenir lesiones y mantener seguras nuestras comunidades."

La hipotermia ocurre con mayor frecuencia a temperaturas ambientales muy bajas, pero puede ocurrir incluso a temperaturas frías (por encima de 40°F) si una persona se enfría por la lluvia, el sudor o la sumergida en agua fría. Los signos a vigilar incluyen temblores, agotamiento o fatiga, confusión, manos torpes, pérdida de memoria, habla arrastrada y/o somnolencia. En los bebés, busca piel roja brillante, fría y con muy poca energía.

La congelación es un tipo de lesión causada por la congelación. Si notas enrojecimiento o dolor en alguna zona de la piel, sal del frío. La piel se sentirá entumecida, inusualmente firme o cerosa, y también puede parecer blanca o amarilla grisácea. Si tienes congelación, puede que no lo sepas hasta que alguien más lo señale porque las partes congeladas de tu cuerpo están entumecidas.

El Distrito de Salud Central de Shenandoah te anima a tomar estas medidas para prevenir la hipotermia, las congelaciones y otras posibles lesiones.

Mantener caliente

  • Quédate en casa y limita tu exposición al frío.
  • Lleva a tus mascotas dentro de casa y cerciórate de que tengan agua.
  • Comer comidas saludables ayudará a mantener tu temperatura corporal alta.
  • Mantente hidratado incluso durante el frío para evitar la hipotermia. Evita el alcohol y la cafeína. Hacen que tu cuerpo pierda calor más rápido. Bebe bebidas calientes o caldo.
  • Ten cobija extra, sacos de dormir y abrigos de invierno calientes a mano para usarlos en habitaciones frías.
  • Carga todos tus dispositivos (equipo médico, teléfono, computadora, tableta, radio, etc.).
  • Revisa a los vecinos, colegas y familiares.
  • Para consultar la lista de centros de calentamiento en tu zona, llama a 2-1-1 o visita org/
    • Consulta esta lista para encontrar refugios de calentamiento situados dentro del CSHD:
      • Iglesia Metodista Unida Central, 14 N. Lewis St., Staunton, VA, 24401
      • Ministerio de Refugios del Área de Waynesboro (WARM), Consulta aquí las ubicaciones rotativas.
      • Open Doors, 1111 N. Main St., Harrisonburg, VA, 28802

Si sales fuera

Si tienes que salir, por favor toma estas precauciones:

  • Vístete abrigado y en capas. Cerciórate de cubrirte la cabeza, las manos y los pies para evitar congelaciones.
  • Ten en cuenta el factor de sensación térmica.
  • Lleva calzado adecuado para la tracción. Da pasos lentos y cortos.
  • Evita mojarte. Si te mojas, cambia la ropa mojada lo antes posible para evitar la hipotermia.
  • Haz pausas frecuentes si estás quitando nieve o trabajando al aire libre.

Si tienes que manejar

  • Si tienes que desplazarte, revisa primero las condiciones de la carretera y tu ruta.
  • Reserva tiempo extra y sigue estos consejos del Departamento de Transporte de Virginia.
  • Si tiene que viajar, dígale a alguien su destino y cuándo espera llegar. Pídales que notifiquen a las autoridades si llega tarde.
  • Lleva siempre ropa extra abrigadora y cobija Nunca dependas de que un auto proporcione suficiente calor.

Si tienes enfermedades crónicas, por favor contacta con tu proveedor sanitario para cerciorarte de que juntos tenéis un plan de cuidados. Organiza y protege tus recetas, medicamentos de venta libre, dispositivos médicos para uso doméstico y vitaminas. Habla con tu médico o farmacéutico sobre cómo puedes crear un suministro de medicamentos de emergencia.

Si notas signos de congelación e hipotermia, busca atención médica inmediatamente.

Si tiene preguntas, por favor contacte con el Distrito de Salud Central de Shenandoah en cshdinfo@vdh.virginia.gov.

Las enfermedades respiratorias son elevadas en el distrito sanitario central de Shenandoah

8de enero de 2026
Contacto con los medios: Rachel Dumene, Rachel.dumene1@vdh.virginia.gov, 540-480-4998

Las enfermedades respiratorias son elevadas en el distrito sanitario central de Shenandoah
Las autoridades sanitarias dicen que aún no es demasiado tarde para vacunar

STAUNTON, Va. – La actividad del virus respiratorio es alta, especialmente en el caso de la gripe, en el Distrito de Salud Central de Shenandoah (CSHD). Las autoridades sanitarias dicen que aún no es tarde para vacunar. La vacunación es clave para prevenir enfermedades graves y reducir las hospitalizaciones durante la temporada alta.

A fecha de enero de 8, el nivel de enfermedades respiratorias es alto en Virginia. El Departamento de Salud de Virginia informó 21. El8% de todas las visitas a urgencias (ED) en la Región Noroeste fueron por enfermedades respiratorias. Los hospitales de la zona vieron un aumento exponencial en las admisiones hospitalarias relacionadas con la gripe, similar a lo que se está viendo en todo el país.

"Actualmente se están reportando altos niveles de actividad gripal en nuestra región", dice la Dra. Allison Baroco, médica de los Servicios de Salud Comunitaria del Departamento de Salud de Virginia. "Esto es un buen recordatorio de que aún no es tarde para vacunar la gripe de la temporada, y que quienes se sientan enfermos deberían quedar en casa si pueden."

Todas las personas mayores de seis meses deberían vacunar contra la gripe cada año, con algunas excepciones. Habla con un profesional sanitario sobre qué vacunas contra la gripe se recomiendan para ti y tu familia.

Las personas de seis meses o más pueden recibir la vacuna COVID-19 basar en la toma de decisiones individuales con un profesional sanitario.

Se recomienda a todos los adultos mayores de 75 años recibir una sola dosis de una vacuna contra el VRS. Si tienes 60o74 años y tienes una condición de salud, habla con tu profesional sanitario para determinar si la vacuna contra el VRS es la opción adecuada para ti. Las mujeres embarazadas y los padres de recién nacidos también deberían hablar con su médico sobre los beneficios de la vacuna contra el VRS.

Otros pasos que puedes tomar para mantenerte sano incluyen:

  • Quedarse en casa cuando se está enfermo.
  • Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón.
  • Cubrirse al toser y estornudar.

Para más información, contacte con el Distrito de Salud Central de Shenandoah en (540) 332-7830 o cshdinfo@vdh.virginia.gov, o visita la página de gripe VDH.

El distrito sanitario central de Shenandoah informa sobre mapache rabioso en Staunton

2de enero de 2026
Contacto con los medios: Rachel Dumene, Rachel.dumene1@vdh.virginia.gov, 540-480-4998

Central Shenandoah El distrito sanitario informa sobre mapache rabioso en Staunton

STAUNTON, Virginia. – El Distrito de Salud Central de Shenandoah (CSHD) recuerda a sus afiliados a la comunidad que mantengan vacunadas a sus mascotas contra la rabia después de que un mapache recogido el lunes 12/29/25 en la ciudad de Staunton diera positivo por rabia. El mapache fue recogido en una zona residencial (al oeste del cementerio Thornrose, entre Gypsy Hill Park y West Beverley Street). Actualmente no se conocen exposiciones humanas al mapache.

"Aunque este mapache ya no representa una amenaza, es un recordatorio para vacunar a tus mascotas contra la rabia y mantener sus vacunas al día", dice Jason Weakley, responsable de Salud Ambiental en CSHD. "Proteger a los animales de la rabia protege tanto a ellos como a las personas que les rodean."

Cualquier persona que tenga información sobre cualquier posible exposición a este animal mediante mordedura, arañazo o contacto con saliva en una herida abierta o a través de los ojos, la nariz o la boca debe contactar con el Departamento de Salud de Staunton-Augusta en 540-332-7830. Las exposiciones también incluyen el contacto directo entre tu mascota y el animal rabioso. Fuera de horario, para preocupaciones sobre exposición humana o animal, por favor contacte con el Departamento de Salud de Virginia en 1-866-531-3068.

CSHD recuerda a todos los residentes que sigan estas importantes pautas de prevención de la rabia:

  • No alimente a los animales callejeros.
  • Evita a los animales salvajes, especialmente mapaches, murciélagos, zorros y mofetas.
  • Alimenta a tus mascotas dentro de casa y no dejes que deambulen.
  • Cerciorar de que sus mascotas estén vacunadas contra la rabia y que sus vacunas estén al día. Por ley, los perros y gatos deben vacunar contra la rabia.
  • Enseñe a los niños a evitar el contacto con animales salvajes y mascotas con los que no estén familiarizados.
  • No manipule animales enfermos, heridos o muertos. Si ve un animal salvaje que parece estar enfermo, herido o huérfano, comunicar con el Departamento de Recursos de Vida Silvestre de Virginia o con un rehabilitador de vida silvestre con licencia para obtener orientación.
  • Mantener los animales salvajes fuera de las viviendas taponando las chimeneas con mosquiteras y bloqueando aberturas en desváns, sótanos y porches.
  • Asegúrese de que los botes de basura tengan tapas herméticas.

La rabia está relacionada con un virus que ataca el sistema nervioso y puede ser mortal si no se trata adecuadamente. Si eres mordido por un animal salvaje o callejero, lava bien la(s) herida(s) con agua tibia y jabonoso y contacta con el control de animales, tu profesional sanitario o el Departamento de Salud de Staunton-Augusta.

Para más información sobre la rabia, visite www.vdh.virginia.gov/animal-contact-human-health/rabies-control/

 

Año Nuevo, Nuevo Tú: El Distrito de Salud Central de Shenandoah anima a un nuevo y más saludable tú en 2026

30de diciembre de 2025
Contacto con los medios: Rachel Dumene, Rachel.dumene1@vdh.virginia.gov, 540-480-4998

Año Nuevo, Nuevo Tú: Distrito de Salud Central de Shenandoah Anima a un nuevo y más saludable tú en 2026

STAUNTON, Virginia. – Celebra el Año Nuevo y céntrate en estar más saludable. El Distrito de Salud Central de Shenandoah (CSHD) quiere ayudarte a cumplir tus propósitos de Año Nuevo ofreciéndote hábitos sencillos y sostenibles para un año de salud y bienestar.

Aquí tienes algunos consejos para ayudarte a estar más saludable en 2026:

  • Mantente activo: En Virginia, más del 30% de los adultos son obesos. Intenta moverte más y sentarte menos. Sube por las escaleras cuando puedas. Busca formas divertidas de estar activo, como caminar o hacer yoga. Intenta hacer unos 150 minutos de ejercicio cada semana.
  • Come bien: Come más alimentos como frutas, verduras, cereales integrales y carnes magras. Bebe mucha agua. Elimina el azúcar y la comida basura/limita las bebidas alcohólicas.
  • Gestiona el estrés: Duerme 7 a 9 horas cada noche. Prueba la atención plena o la meditación. Pasa tiempo con colegas y familia, gestiona tu estrés y quizá escribe en un diario.
  • Programa revisiones: Visita a tu médico y dentista para revisiones y revisiones periódicas. Bebe suficiente agua y lávate las manos con frecuencia para mantenerte sano.
  • Deja de fumar: Ahora es un buen momento para dejar los malos hábitos. Fumar y vapear puede dañar tu cuerpo, así que lo mejor es dejarlo. Quit Now Virginia es un servicio gratis que ayuda a las personas a dejar de fumar, fumar o vapear.

El Distrito de Salud Central de Shenandoah ofrece una variedad de programas para ayudar a los residentes a alcanzar sus objetivos de salud, incluyendo: pruebas de ITS, citas para vacunar, Quit Now Virginia y revisiones médicas gratis en todo el distrito.

CSHD quiere que sigas trabajando en tus objetivos para crear hábitos saludables este año. Si las cosas no siempre salen como planeas, sé amable contigo mismo y sigue intentándolo. Haz cosas que te hagan feliz y cuídate.

¡Hagamos de ser más saludables una prioridad en 2026! Si tienes preguntas, contacta con el Distrito de Salud Central de Shenandoah en cshdinfo@vdh.virginia.gov.

¡Hagamos de la salud un objetivo compartido!

El Distrito de Salud Central de Shenandoah insta a los residentes a estar preparados para los impactos impredecibles del clima invernal

12de diciembre de 2025
Contacto con los medios: Rachel Dumene, Rachel.dumene1@vdh.virginia.gov, 540-480-4998

El Distrito de Salud Central de Shenandoah insta a los residentes a estar preparados
por los impactos impredecibles del clima invernal
Cuídate este invierno con estos consejos

STAUNTON, Virginia. – El Distrito de Salud Central de Shenandoah recuerda a los residentes que el clima invernal puede ser peligroso e impredecible. La nieve, el hielo y las condiciones de congelación pueden provocar lesiones inesperadas y accidentes. Estas condiciones pueden aumentar el riesgo de viajes peligrosos, cortes de luz e impactos en la salud, especialmente para personas mayores, niños y personas con problemas crónicos de salud.

"Estar preparado es la mitad de la batalla", dice la Dra. Allison Baroco, directora de salud interina del CSHD. "Ya vimos algo de nieve este año, así que esto es un buen recordatorio para preparar para los próximos meses. Una buena preparación hace que el tiempo inesperado sea más seguro y fácil para ti y tu familia."

Preparándote con antelación puedes evitar emergencias, proteger tu salud y mantener a salvo a tus seres queridos. Sigue estos consejos para estar mejor preparado para la temporada fría.

  • Ten un kit de emergencia con suministros como linternas, pilas, cobija, comida y agua.
  • Prepara tu hogar para el invierno aislando paredes y desváns, sellando y cubriendo puertas y ventanas con burletes.
  • Revise las baterías de los detectores de humo y los monitores de monóxido de carbono.
  • Prepara tu vehículo con suministros de emergencia.
  • Utiliza los calefactores de forma segura. Mantén las fuentes de calor al menos a un metro de distancia de cortinas, muebles, ropa de cama u otros materiales inflamables. Nunca cubras tu calefactor de ambiente.

La preparación antes de que llegue el peligroso invierno es fundamental. El mejor momento para preparar para un invierno severo es ahora, antes de que las temperaturas bajen significativamente y mantener seguro y cálido se convierta en un desafío. Toma estas precauciones para reducir tu riesgo de enfermedad.

  • Lleva ropa adecuada para el frío como guantes, gorras, bufandas y botas de nieve.
  • Ten en cuenta el factor de sensación térmica.
  • Quítese la ropa mojada inmediatamente.
  • Limite su tiempo al aire libre.

Si planeas viajar, el Departamento de Transporte de Virginia (VDOT) ofrece avisos de viaje sobre las condiciones actuales de las carreteras y pronósticos meteorológicos. Los viajeros pueden acceder fácilmente a la información meteorológica marcando 511, 24 horas al día, los siete días de la semana o a través de la web en 511.vdot.virginia.gov.

Descubre más sobre cómo mantenerte seguro este invierno visitando el Distrito de Salud Central de Shenandoah en https://www.vdh.virginia.gov/central-shenandoah/

El Distrito de Salud Central de Shenandoah conmemora el Día Mundial del SIDA

1de diciembre de 2025
Contacto con los medios: Rachel Dumene, Rachel.dumene1@vdh.virginia.gov, 540-480-4998

El Distrito de Salud Central de Shenandoah conmemora el Día Mundial del SIDA
Lleva una cinta roja para mostrar tu apoyo

STAUNTON, Virginia. — El Distrito de Salud Central de Shenandoah (CSHD) reconoce el 1 de diciembre como el Día Mundial del SIDA y anima a las comunidades a unir, unidas con una cinta roja. Recuerda a quienes se perdieron, únete en la lucha contra el VIH y el SIDA, y concietizar para prevenir nuevos casos de VIH.

"Alrededor del 13% de quienes viven con VIH desconocen su estado positivo", dice la Dra. Allison Baroco, directora interina de Salud de CSHD. "Hacer la prueba es la única forma de saber con certeza tu estado. Ahora disponemos de muchos medicamentos que pueden tratar la infección por VIH y ayudar a las personas a vivir vidas largas y saludables, por lo que es importante hacer la prueba antes de tener síntomas."

CSHD realiza pruebas de ITS en los departamentos de salud de Staunton-Augusta, Harrisonburg-Rockingham y Waynesboro-Augusta. Puedes pedir cita para hacerte pruebas de ITS llamando a (540) 332-7830.

Más de 28000 personas viven con VIH en Virginia, incluyendo 424 personas dentro de CSHD. Más del 75% de las personas con VIH en Virginia son hombres, y más de la mitad tiene 50 años o más. Aunque las personas negras no hispanas constituyen el 19% de la población en la Commonwealth, el 56% de las personas con VIH se identifican como negras y no hispanas en Virginia.

El apoyo de familiares y colegas puede ser útil. Si conoces a alguien diagnosticado con VIH, hay ayuda disponible. La asistencia financiera para los costos o copagos de la medicación está disponible a través de programas locales, estatales o federales. Visita el Departamento de Salud de Virginia para informarte sobre prevención, tratamiento, ayuda financiera, datos sobre ITS y otros recursos relacionados.

Para saber más sobre el VIH:

Trabajemos para luchar contra el VIH y el SIDA. El Distrito de Salud Central de Shenandoah anima a llevar una cinta roja el 1de diciembre. Para pedir cita para una prueba de ITS, llama al CSDH en (540) 332-7830.