Etiqueta: Distrito de salud de la meseta de Cumberland

Los distritos de salud de Meseta de Cumberland & LENOWISCO alientan a todos los residentes a vacunarse contra la gripe

29 de septiembre de 2026
Media Contact: Daniel Hunsucker; Daniel.Hunsucker@vdh.virginia.gov

Los distritos de salud de Meseta de Cumberland & LENOWISCO alientan a todos los residentes a vacunarse contra la gripe

Wise, Va. – La temporada de influenza (gripe) ya está aquí. Los distritos de salud Cumberland Plateau y LENOWISCO del Departamento de Salud de Virginia alientan a todas las personas de seis meses en adelante que viven, trabajan o se divierten en el suroeste de Virginia a recibir su vacuna anual contra la influenza.

Durante la temporada respiratoria de 2025-2026, Virginia informó dos muertes pediátricas por gripe y más de 80 000 visitas al departamento de emergencias por diagnósticos de gripe, COVID-19 y VRS.

«En las comunidades rurales, donde el acceso a la atención médica puede requerir viajes más largos y los hospitales pueden tener una capacidad limitada, prevenir las enfermedades es especialmente importante», señaló Reisa Sloce, directora de los distritos de salud de Cumberland Plateau y LENOWISCO. «Alentamos a todas las personas de 6 meses de edad en adelante a que hablen con su proveedor de servicios de salud o farmacia local sobre la vacunación temprana, para que puedan estar protegidas antes de que la gripe comience a propagarse ampliamente».

La temporada de gripe, el periodo de mayor actividad de la influenza, normalmente comienza a principios de octubre y termina a fines de mayo. Si bien los brotes de influenza estacional pueden ocurrir a partir de octubre, durante la mayoría de las temporadas, la actividad a menudo alcanza su punto máximo en enero o febrero.

Se necesita una vacuna contra la gripe cada temporada por dos razones. En primer lugar, la respuesta inmunitaria del cuerpo a la vacunación disminuye con el tiempo, por lo que se necesita una vacuna anual para una protección óptima. En segundo lugar, debido a que los virus de la influenza cambian constantemente, la formulación de la vacuna contra la influenza se revisa cada año y se actualiza para mantenerse al día con los cambios en los virus de la influenza.

“Obtener la vacuna contra la gripe tan pronto como esté disponible es uno de los pasos más simples y efectivos que las personas pueden tomar para protegerse a sí mismas, a sus familias y a su comunidad durante la temporada de gripe”, señaló Michelle McPheron, gerente de enfermería de los distritos de salud de Cumberland Plateau y LENOWISCO. “La vacunación ayuda a reducir el riesgo de enfermedades graves, la pérdida de días de trabajo y escuela, y la presión sobre los servicios de atención médica locales”.

La influenza es una enfermedad grave causada por el virus de la influenza que afecta el tracto respiratorio. La gripe es altamente contagiosa y generalmente se propaga de persona a persona cuando una persona infectada tose o estornuda. El virus puede transmitir incluso antes de que aparezcan síntomas similares a los de la gripe. Una persona generalmente se enferma de uno a tres días luego de la exposición al virus. Los síntomas típicos de la gripe incluyen fiebre, tos seca, dolor de garganta, secreción o congestión nasal, dolor de cabeza, dolores musculares y fatiga extrema.

Para minimizar el riesgo de contraer o transmitir la gripe, siga estos sencillos pasos:

  • Vacúnate.
  • Lávese las manos frecuente y minuciosamente, durante al menos 20 segundos.
  • Cubrir la tos, ya sea usando un pañuelo desechable o tosiendo en la manga, no en la mano.
  • Quédese en casa cuando esté enfermo.

Es seguro vacunarse contra la gripe y la COVID-19 al mismo tiempo. Para obtener más información, comuníquese directamente con su departamento de salud local: Buchanan 276-935-4591; Dickenson 276-926-4979; Lee 276-346-2011; Russell 276-889-7621; Scott 276-386-1312; Tazewell 276-988-5585; Wise/Norton 276-328-8000; o visite la página sobre la gripe del VDH.

Los distritos de salud de LENOWISCO y Cumberland Plateau recalcan la importancia de prepararse hoy para posibles desastres futuros

September 28, 2026
Media Contact: Daniel Hunsucker; Daniel.Hunsucker@vdh.virginia.gov

Los distritos de salud de LENOWISCO y Cumberland Plateau recalcan la importancia de prepararse hoy para posibles desastres futuros
El departamento de salud apoya el Mes Nacional de Preparación

Wise, Virginia. — Es importante planificar con anticipación para estar listo antes de que ocurra un desastre. Septiembre es el Mes Nacional de la Preparación, cuyo propósito principal es prepararse para las emergencias.  Los departamentos de salud de Cumberland Plateau y LENOWISCO quieren que elabore un plan, arme un kit de emergencia o «mochila de evacuación», y utilice ideas sencillas y de bajo costo para prepararse.

“Los desastres pueden ocurrir con poco aviso, pero la preparación les da a las personas, las familias y las comunidades la capacidad de responder con confianza y recuperarse más rápidamente”, dijo Darrin Rowe, coordinador de emergencias del Distrito de Salud de LENOWISCO. “En una comunidad rural, donde la distancia, el clima y los recursos limitados a veces pueden hacer que las emergencias sean más difíciles, planificar con anticipación es especialmente importante”.

Hablar con su familia y colegas sobre cómo estar preparado es el primer paso. Aunque puede ser difícil hablar sobre desastres, planear con anticipación lo ayudará a usted y a su comunidad a estar preparados. Aquí hay algunos consejos para comenzar:

  • Elija un momento en el que todos se sientan cómodos hablando sobre planes de emergencia.
  • Puedes tener más de una conversación, para que todos se sientan bien con el plan.
  • Comparta lo que hizo para preparar y pregunte a otros qué funciona para ellos.

“Instamos a todos los residentes a elaborar un plan de emergencia, armar un kit de suministros, mantenerse informados mediante alertas locales confiables y estar pendientes de los vecinos que puedan necesitar apoyo adicional”, señaló Delilah McFadden, coordinadora de emergencias del Distrito de Salud de Cumberland Plateau. “La preparación es una responsabilidad compartida; al tomar medidas sencillas antes de que ocurra una emergencia, podemos ayudarnos a proteger mutuamente y fortalecer la resiliencia de toda nuestra comunidad”.

Todo el año, los programas de preparación y respuesta ante emergencias de Cumberland Plateau y del distrito de salud de LENOWISCO colaboran con cada comunidad para ayudar a garantizar su seguridad. Planificamos, trabajamos juntos, enseñamos y actuamos con rapidez para gestionar cualquier emergencia de salud, como brotes de enfermedades u otros peligros.

Los desastres pueden ocurrir con más frecuencia y ser más graves, por lo que hablar de ellos ahora ayuda a mantener segura a su comunidad. Para obtener más información sobre cómo preparar para diferentes emergencias, visite www.ready.gov.

26 de junio de 2026

Para preguntas sobre el aviso de salud, comunicar
:Brian Stanley, Gerente Sénior de Salud Ambiental, Distrito de Salud de Cumberland 276 , Brian Stanley, Gerente Sénior de Salud Ambiental, Distrito de Salud de Cumberland Plateau, Brian Stanley, Stanley415
3370 brian.stanley@vdh.virginia.gov

Si tiene preguntas sobre las reparaciones principales del alcantarillado, comuníquese con:
Autoridad de Servicios Públicos del Condado de Buchanan
276-935-5828

El Distrito de Salud de Cumberland Plateau levanta la advertencia sobre el uso recreativo del agua en el río Levisa y el arroyo Slate.
El público puede reanudar las actividades recreativas en la vía fluvial

LEBANON, Va.- Con efecto inmediato, el Departamento de Salud de Virginia (VDH) levanta el aviso para el río Levisa desde 0.5 millas al este del Anchorage Shopping Center a lo largo de la US HWY 460 hasta la línea estatal de Kentucky y partes de Slate Creek desde el Buchanan County Department of Social Services en la Ruta 83 río abajo hasta el río Levisa en el Condado de Buchanan.

El aviso se emitió el 20de marzo de 2025debido a un desbordamiento continuo de aguas residuales de las tuberías principales dañadas por inundaciones. Las reparaciones se completaron y se restableció el flujo completo en el sistema de alcantarillado. La Autoridad de Servicios Públicos del Condado de Buchanan recogió muestras de E. coli de la zona, y los análisis indican que los niveles bacterianos en el río Levisa están en niveles históricos o por debajo de ellos.

Para obtener más información sobre seguridad en actividades acuáticas recreativas, visite Swim Healthy, Virginia.

Los distritos de salud de Cumberland Plateau y LENOWISCO enfatizan la importancia de la salud bucal

April 21, 2026
Media Contact: Daniel Hunsucker, Daniel.hunsucker@vdh.virginia.gov

Los distritos de salud de Cumberland Plateau y LENOWISCO enfatizan la importancia de la salud bucal
Abril es el Mes de Concienciación sobre el Cáncer Oral

WISE, Virginia. – Este mes, los distritos de salud de la meseta de Cumberland y LENOWISCO quieren recordar a todos los adultos que se hagan pruebas de detección de cáncer oral. Como otros cribados de cáncer, los cribados orales son un medio eficaz para detectar el cáncer en sus fases tempranas y altamente curables. La detección precoz es el primer paso hacia un tratamiento exitoso.

"La salud bucal es una parte vital de la salud y el bienestar general; y las pruebas de detección del cáncer oral son una herramienta sencilla pero poderosa para detectar problemas a tiempo, cuando son más tratables", dijo Reisa Sloce, directora de distrito de Cumberland Plateau y de los distritos de salud LENOWISCO. "Cuando dedicamos tiempo a la prevención y al cribado, no solo nos protegemos a nosotros mismos, sino que fortalecemos la salud de nuestras familias y de toda nuestra comunidad."

El consumo de tabaco y alcohol es una de las principales causas de cáncer oral porque provoca daños en el ADN de las células dentro de la boca y la garganta. Otra causa es la exposición al virus del papiloma humano (VPH). El segmento de más rápido crecimiento de la población con cáncer oral es el de jóvenes, sanos y no fumadores , debido a la conexión con este VPH.

Los autoexámenes también pueden ayudar a detectar el cáncer oral. Consulta a un profesional sanitario si encuentras alguna de las siguientes condiciones:

  • Una llaga en el labio o en la boca que no cicatriza.
  • Sangrado inusual, dolor o entumecimiento en la boca.
  • Dificultad o dolor al masticar o tragar.

Para ayudar a prevenir el cáncer oral, el departamento de salud local sugiere estos pasos:

  • Limita el consumo de alcohol: Limitar tu consumo a no más de dos bebidas al día para los hombres y una al día para las mujeres puede reducir el riesgo.
  • Evita el tabaco: Nunca consumir ni dejar de fumar, incluyendo cigarrillos, tabaco sin humo, puros y/o pipas, reduce tu riesgo.
  • Evita la infección por VPH: Habla con tu profesional sanitario sobre la vacunación contra el VPH. La vacuna puede prevenir nuevas infecciones de ciertos tipos de VPH asociados al cáncer oral.
  • Come sano: Sigue una dieta rica en frutas y verduras. Estos alimentos contienen vitaminas esenciales, minerales y antioxidantes que ayudan a proteger las células del daño.
  • Hazte revisiones periódicas: Visita de manera regular a tu profesional sanitario y al dentista. Lo más pronto posible se detecte el cáncer oral, mayores serán tus posibilidades de superarlo.

El Programa de Salud Dental del Departamento de Salud de Virginia (VDH ) está diseñado para mejorar el acceso equitativo a la atención dental y a las intervenciones de salud pública mediante programas de prevención basados en la comunidad.

Para obtener más información sobre el Programa de Salud Dental en VDH, contacte con el Distrito de Salud de Cumberland Plateau en 276-889-7621 o con el Distrito de Salud LENOWISCO en 276-328-8000.

Los distritos de salud de Cumberland Plateau y LENOWISCO instan a la acción comunitaria durante el Mes de la Prevención y la Detección Precoz del Cáncer

April 20, 2026
Media Contact: Daniel Hunsucker, Daniel.Hunsucker@vdh.virginia.gov

WISE, Virginia. – Abril es el Mes de la Prevención y la Detección Temprana del Cáncer y los distritos de salud de Cumberland Plateau y LENOWICO del Departamento de Salud de Virginia quieren que sepas la importancia fundamental de un estilo de vida saludable, las vacunas, los cribados regulares y la detección precoz para reducir el riesgo de cáncer y mejorar los resultados para los habitantes de Virginia.

"En comunidades de toda Virginia, especialmente en nuestras zonas rurales, sabemos que la defensa más fuerte contra el cáncer comienza con las elecciones diarias y el acceso a la atención preventiva", dijo Reisa Sloce, directora de los distritos de salud de Cumberland Plateau y LENOWISCO.  "Un estilo de vida saludable, mantener al día con las vacunas y realizar revisiones periódicas son herramientas críticas que pueden reducir el riesgo y detectar cáncer a tiempo, cuando son más tratables. Al priorizar la prevención y la detección temprana, podemos mejorar los resultados, salvar vidas y construir un futuro más saludable para todos los virginianos."

El cáncer es la segunda causa principal de muerte en Virginia. A nivel local, la meseta de Cumberland experimenta 324.5 casos de cáncer y 190.3 muertes por cáncer por 100,000.  El Distrito de Salud LENOWISCO experimenta 317 casos de cáncer y 207.6 Muertes por cáncer por 100,000.  Los cánceres más comunes en Virginia incluyen cáncer de mama, pulmón, colorrectal y próstata.

La detección precoz mediante cribado mejora las tasas de supervivencia. Sin embargo, persisten disparidades en las tasas y resultados de cribado entre diferentes comunidades.

Los distritos de salud de Cumberland Plateau y LENOWISCO ofrecen los siguientes programas para ayudar a nuestra comunidad a prevenir el cáncer o a un diagnóstico precoz

Además, el Departamento de Salud de Cumberland Plateau y LENOWICO ofrece estos consejos de prevención y detección temprana:

  • Realiza revisiones periódicas para cáncer de mama, cuello uterino, colorrectal y pulmón según lo recomendado por tu profesional sanitario.
  • Vacúnate con la vacuna del virus del papiloma humano (VPH). La vacunación contra el VPH previene que se desarrollen seis tipos diferentes de cáncer.
  • Sigue una dieta saludable, mantén un peso saludable y mantente físicamente activo.
  • Evita el consumo de tabaco y limita el consumo de alcohol.
  • Protege tu piel de la exposición excesiva al sol.

Para saber más sobre los programas de prevención del cáncer VDH y la elegibilidad para cribados gratis, visite www.vdh.virginia.gov/cancer/resources/ o llama a 1-800-CDC-INFO. Para más información, contacte con el Distrito de Salud de Cumberland Plateau en 276-889-7621 o con el Distrito de Salud LENOWISCO en 276-328-8000.

Los distritos de salud de Cumberland Plateau y LENOWISCO celebran el Mes del Bienestar Físico

April 16, 2026
Media Contact: Daniel Hunsucker, Daniel.hunsucker@vdh.virginia.gov

Distritos de Salud de la Meseta de Cumberland y LENOWISCO
Celebra el Mes del Bienestar Físico
Da pasos para ser tu yo más saludable

WISE, Virginia. – Llegó la primavera y el Mes del Bienestar Físico ofrece la oportunidad de sembrar semillas para una mejor salud. El departamento de salud local anima a los residentes a priorizar su salud en abril.

"Abril es el Mes del Bienestar Físico, y es un recordatorio de que cuidar nuestro cuerpo no requiere una subscripción al gimnasio ni una renovación importante del estilo de vida", dijo Reisa Sloce, directora de Cumberland Plateau y los distritos de salud LENOWISCO. "Aquí en nuestra comunidad, pequeños pasos constantes —como caminar más, elegir alimentos nutritivos y reservar tiempo para descansar— pueden tener un impacto poderoso en nuestra salud. Especialmente en las zonas rurales, sabemos que el acceso puede ser un reto, pero en el suroeste de Virginia tenemos la suerte de contar con una abundancia de senderos hermosos y oportunidades al aire libre; El bienestar empieza donde estás, con lo que tienes. Este mes, animamos a cada residente a encontrar formas sencillas y sostenibles de mover más y sentir mejor, porque una comunidad más sana comienza con cada uno de nosotros."

Los departamentos de salud de Cumberland Plateau y LENOWISCO sugieren dos pasos para ser lo más saludable posible de ti.

Llevar un estilo de vida saludable

El bienestar es un proceso activo de crecimiento y cambio que implica elecciones hacia una vida sana y plena. Puedes mejorar tu salud con estas opciones:

  • Estilo de vida activo: En Virginia, el9% de los adultos informó que no participó en ninguna actividad física en el último mes. La actividad física mejora la salud cerebral, la cognición, la ansiedad, la depresión, la calidad de vida y el sueño. Para tu bienestar, los adultos deberían dedicar 150 minutos a la semana de actividad moderada.
  • Come alimentos nutritivos: Una buena nutrición es clave para desarrollar cuerpos sanos y prevenir enfermedades. Solo el7% de los adultos de Virginia reportó comer fruta al menos dos veces al día. El departamento de salud local puede ayudarte a encontrar programas que se centren en la educación y encontrar alimentos saludables y asequibles para tu familia.
  • Evita el consumo de tabaco: El tabaquismo sigue siendo la principal causa de muerte y discapacidad prevenibles en Estados Unidos. El Panel de Datos de Uso de Tabaco de VDH muestra 18.48% de los residentes que viven en el Distrito de Salud LENOWISCO y 11. El86% que vivía en el Distrito de Salud de la Meseta de Cumberland eran fumadores actuales. En 2023, 6.67% de los residentes en LENOWISCO y 9.15% en la meseta de Cumberland se empleaba tabaco sin humo y 9.40% en LENOWISCO y 5.60% en la meseta de Cumberland usaba cigarrillos electrónicos. Dejar de fumar tiene beneficios para la salud a cualquier edad, sin importar cuánto tiempo o cuánto fumaste. Los programas de Cesación del Tabaco, como Quit Now Virginia y Vape Free VA, ayudan a las personas a vivir libres de tabaco.

La buena salud crece con el tiempo. Para saber más sobre programas que priorizan tu salud, contacta con el Distrito de Salud de Cumberland Plateau en 276-889-7621 o con el Distrito de Salud LENOWISCO en 276-328-8000.

Enfermera del Distrito de Salud de Cumberland Plateau nombrada Enfermera Regional del Suroeste del Año

March 20, 2026
Media Contact: Daniel Hunsucker, PIO, daniel.hunsucker@vdh.virginia.gov

Enfermera del Distrito de Salud de Cumberland Plateau nombrada Enfermera Regional del Suroeste del Año

LÍBANO Va. — El Distrito de Salud de Cumberland Plateau del Departamento de Salud de Virginia se enorgullece de anunciar que el premio a Enfermera Regional del Año otorgado por el Departamento de Salud de Virginia fue otorgado a Amy Adkins por parte del Departamento de Salud de Russell County.

Amy Adkins fue supervisora de enfermería en los condados de Dickenson y Russell desde 2019. También fue supervisora de algunos educadores en salud y trabajadores de divulgación del distrito durante los últimos dos años.

"Señorita. Adkins es conocido por ser amable, compasivo y dispuesto a escuchar", dijo Reisa Sloce, directora de los distritos de salud de la meseta de Cumberland y LINFOISCO. "Es una líder y trabaja para implementar sistemas que reduzcan y eliminen barreras para que los programas y servicios sean lo más accesibles posible. Sus esfuerzos garantizan que todos los afiliados a la comunidad reciban un servicio equitativo. La Sra. Adkins está muy motivada y es un gran recurso para nuestra comunidad. Realmente demuestra lo que significa tener un corazón de sirvienta."

Adkins es un defensor de la protección de la salud y la promoción del bienestar de los residentes de toda la comunidad. Es defensora de la mejora de la salud poblacional y de la atención individual a los pacientes. Adkins gestiona el programa de subvenciones de Alcance del Plan de Acceso Familiar a Seguros Médicos (FAMIS), el programa Resource Mothers y el programa Project AIM (mentoría de identidad adulta) para el distrito. Trabaja con dedicación para mejorar el servicio al cliente en los programas clínicos para las poblaciones más vulnerables. Adkins también demuestra sus excepcionales habilidades de liderazgo, ya sea liderando un equipo, una oficina o trabajando junto a sus colegas.

En su vida personal, Adkins ofrece cuidados de enfermería al final de la vida a familias y está muy activa en su iglesia de origen. También colabora como voluntaria en organizaciones comunitarias para atender las necesidades de personas y familias que atraviesan circunstancias inesperadas.

El Distrito de Salud de Cumberland Plateau agradece a Amy su servicio dedicado y la felicita por ser elegida como Enfermera Regional del Año del Suroeste. Amy competirá por el premio a la Enfermera Estatal del Año en mayo.

Los distritos de salud de Cumberland Plateau y LENOWISCO le instan a planear con antelación la Semana de Concienciación sobre Fenómenos Meteorológicos Severos de Primavera que es del 9al13

March 10, 2026
Media Contact: Daniel Hunsucker, Daniel.Hunsucker@vdh.virginia.gov

Los distritos de salud de Cumberland Plateau y LENOWISCO te animan a planear con antelación para el clima severo de primavera
La Semana de Concienciación sobre Fenómenos Meteorológicos Severos es del 9al13

WISE, Va. – A medida que se acerca la primavera, vuelven las temperaturas más cálidas — y también el riesgo de condiciones meteorológicas severas. Durante la Semana de Concienciación sobre Fenómenos Meteorológicos Severos, que se celebra del del 9 al 13 de marzo, los distritos de salud de la meseta de Cumberland y LENOWISCO le instan a planear con antelación antes de que lleguen las tormentas.

"A medida que nos acercamos a la temporada de primavera, es importante que todos tomemos ahora algunos pasos sencillos para estar preparados ante el clima severo", dijo Reisa Sloce, directora de distrito de los distritos de salud de Cumberland Plateau y LENOWISCO. "Las tormentas pueden desarrollar rápidamente, trayendo lluvias intensas, inundaciones y cortes de luz. Animo a los residentes a revisar sus planes de emergencia, revisar sus suministros y mantener informados mediante alertas locales de confianza. Preparar con antelación ayuda a proteger no solo a tu familia, sino también a tus vecinos y a la comunidad."

Las tormentas de primavera pueden traer una variedad de riesgos meteorológicos severos, incluyendo tornados, tormentas eléctricas con rayos e inundaciones. Aquí tienes algunos consejos del departamento de salud local para mantenerte seguro durante eventos meteorológicos severos.

Tornados

Los tornados pueden formar con poca o ninguna advertencia y traer vientos de más de 200 millas por hora.

Si estás en interiores:

  • Ve a un sótano o refugio contra tormentas.
  • Si no tienes sótano, elige una habitación interior o un corredor en la planta baja, lejos de las ventanas.
  • No te quedes en una casa móvil.
  • Mantente protegido hasta que estés seguro de que la tormenta pasó.

Si estás al aire libre:

  • Busca refugio en un edificio resistente inmediatamente.
  • Si manejas, ve a la estructura segura más cercana si es posible.
  • Si no hay refugio disponible, acuéstate en una zona baja, alejada de árboles y objetos que puedan volar.
  • No te refugies bajo puentes ni pasos elevados.

Tormentas eléctricas y Relámpago

Las tormentas pueden formar rápidamente, trayendo vientos fuertes y relámpagos peligrosos. El rayo puede caer hasta 10 millas de una tormenta.

Para mantener seguro:

  • Poda los árboles y cerciora los objetos sueltos del exterior antes de las tormentas.
  • Entra en casa al primer trueno o rayo y lleva mascotas dentro.
  • Aléjate de las ventanas.
  • Evita usar aparatos electrónicos o cualquier cosa conectada a un enchufe.
  • Evita las duchas ni la fontanería.
  • Permanece en casa al menos 30 minutos luego del último trueno.

Si no puedes entrar en casa, evita el agua, los árboles altos y objetos metálicos como vallas o gradas. Si alguien es alcanzado por un rayo, lláma 911 inmediatamente.

Inundación

Las inundaciones son el desastre más común en Estados Unidos. El agua de la inundación puede contener escombros, productos químicos y otros peligros.

Recordatorios clave de seguridad:

  • Nunca camines, nades ni manejes por agua de inundación. ¡Date la vuelta, no te ahogues!
  • Quince centímetros de agua en movimiento pueden derribarte; Un pie puede barrer un vehículo.
  • Evita los puentes sobre aguas rápidas.

La Semana de Concienciación sobre Fenómenos Meteorológicos Severos es una oportunidad para que revises planes de seguridad, actualices kits de emergencia y aprendas cómo mantenerte informado antes de que lleguen tormentas. El tiempo severo puede desarrollar rápidamente. Tomar medidas sencillas ahora puede ayudar a protegerte a ti y a tu familia.

  • Tener un plan. Habla con tu familia sobre a dónde acudir y qué hacer si ocurre mal tiempo. Cerciórate de que todo el mundo conozca los lugares más seguros de tu casa y cómo comunicar en caso de emergencia. Puedes crear un plan de emergencia familiar en línea.
  • Haz un kit de emergencia. Un kit de suministros para emergencias incluye los artículos básicos que tu hogar puede necesitar si tienes que quedarte en casa durante varios días. Esto puede incluir agua, alimentos no perecederos, linternas, pilas, medicamentos y documentos importantes. Guía sobre qué incluir y dónde almacenar tu kit está disponible en gov.
  • Mantente informado. Alertas fiables salvan vidas. Emplea una radio meteorológica, la aplicación de FEMA o sistemas de alerta locales para recibir avisos oportunos. Revisa la configuración de tu dispositivo móvil para cerciorarte de que puedes recibir Alertas de Emergencia Inalámbricas (WEAs). Cerciórate de entender la diferencia entre vigilancias y advertencias para saber cuándo actuar.

Si tiene preguntas sobre seguridad meteorológica, por favor contacte con Delilah McFadden del Distrito de Salud de la Meseta de Cumberland en 276-889-7621 o con Darrin Rowe del Distrito de Salud LENOWISCO en 276-386-1312.

Los distritos de salud de Cumberland Plateau y LENOWISCO ofrecen consejos de seguridad para mantener caliente durante el frío extremo

January 29, 2026
Media Contact: Daniel Hunsucker, Daniel.Hunsucker@vdh.virginia.gov

Los distritos de salud de Cumberland Plateau y LENOWISCO ofrecen consejos de seguridad para mantener caliente durante el frío extremo

WISE, Va. – A medida que el suroeste de Virginia sigue experimentando temperaturas peligrosamente bajas, la hipotermia y las congelaciones son preocupaciones reales. Los distritos de salud de Cumberland Plateau y LENOWISCO del Departamento de Salud de Virginia le instan a tomar medidas para mantener a usted y a su familia calientes, secos y saludables durante toda esta temporada de invierno.

"Incluso si eres un conductor cauteloso en invierno, es útil preparar para cualquier escenario, desde pinchazo hasta deslizar fuera de la carretera", dijo Reisa Sloce, directora de los distritos de salud de Cumberland Plateau y LENOWISCO. "La preparación para emergencias es aún más crítica durante el invierno, con temperaturas bajo cero que pueden volver peligrosas si te quedas varado demasiado tiempo."

La hipotermia ocurre con mayor frecuencia a temperaturas ambientales muy bajas, pero puede ocurrir incluso a temperaturas frías (por encima de 40°F) si una persona se enfría por la lluvia, el sudor o la sumergida en agua fría. Los signos a vigilar incluyen temblores, agotamiento o fatiga, confusión, manos torpes, pérdida de memoria, habla arrastrada y/o somnolencia. En los bebés, busca piel roja brillante, fría y con muy poca energía.

La congelación es un tipo de lesión causada por la congelación. Si notas enrojecimiento o dolor en alguna zona de la piel, sal del frío. La piel se sentirá entumecida, inusualmente firme o cerosa, y también puede parecer blanca o amarilla grisácea. Si tienes congelación, puede que no lo sepas hasta que alguien más lo señale porque las partes congeladas de tu cuerpo están entumecidas.

Los distritos de salud de la meseta de Cumberland y LENOWISCO te animan a tomar estas medidas para prevenir la hipotermia, la congelación y otras posibles lesiones.

Mantener caliente

  • Quédate en casa y limita tu exposición al frío.
  • Lleva a tus mascotas dentro de casa y cerciórate de que tengan agua.
  • Comer comidas saludables ayudará a mantener tu temperatura corporal alta.
  • Mantente hidratado incluso durante el frío para evitar la hipotermia. Evita el alcohol y la cafeína. Hacen que tu cuerpo pierda calor más rápido. Bebe bebidas calientes o caldo.
  • Ten cobija extra, sacos de dormir y abrigos de invierno calientes a mano para usarlos en habitaciones frías.
  • Carga todos tus dispositivos (equipo médico, teléfono, computadora, tableta, radio, etc.).
  • Revisa a los vecinos, colegas y familiares.
  • Para consultar la lista de centros de calentamiento en tu zona, llama a 2-1-1 o visita org/

Si sales fuera

Si tienes que salir, por favor toma estas precauciones:

  • Vístete abrigado y en capas. Cerciórate de cubrirte la cabeza, las manos y los pies para evitar congelaciones.
  • Ten en cuenta el factor de sensación térmica.
  • Lleva calzado adecuado para la tracción. Da pasos lentos y cortos.
  • Evita mojarte. Si te mojas, cambia la ropa mojada lo antes posible para evitar la hipotermia.
  • Haz pausas frecuentes si estás quitando nieve o trabajando al aire libre.

Si tienes que manejar

  • Quédate en casa y evita viajar. Si tienes que desplazarte, revisa primero las condiciones de la carretera y tu ruta.
  • Reserva tiempo extra y sigue estos consejos del Departamento de Transporte de Virginia.
  • Si tiene que viajar, dígale a alguien su destino y cuándo espera llegar. Pídales que notifiquen a las autoridades si llega tarde.
  • Lleva siempre ropa extra abrigadora y cobija Nunca dependas de que un auto proporcione suficiente calor.
  • Ten dentro de tu auto un kit de emergencia de invierno que incluya:
    • Raspador de hielo
    • Artículos de abrigo como cobija, guantes extra, etc.
    • Pala portátil
    • Linterna
    • Baterías extra y un cargador de celular
    • Un botiquín
    • Cables de puente
    • Un pequeño recipiente con arena o arena para gatos para dar tracción
    • Alimentos y agua no perecederos
    • Elementos para manejar una rueda pinchada

Si tienes enfermedades crónicas, por favor contacta con tu profesional sanitario para trabajar juntos y cerciorarte de que tienes un plan de atención establecido. Organiza y protege tus recetas, medicamentos de venta libre, dispositivos médicos para uso doméstico y vitaminas. Habla con tu médico o farmacéutico sobre cómo puedes crear un suministro de medicamentos de emergencia.

Si notas signos de congelación e hipotermia, busca atención médica inmediatamente.

Si tiene preguntas, contacte con el Distrito de Salud de Cumberland Plateau en (276) 889-7621 o con el Distrito de Salud LENOWISCO en (276) 328-8000.

Los distritos de salud de Cumberland Plateau y LENOWISCO instan a la comunidad a preparar para la inminente tormenta invernal

January 23, 2026
Media Contact: Daniel Hunsucker, PIO; Daniel.Hunsucker@vdh.virginia.gov

Los distritos de salud de Cumberland Plateau y LENOWISCO instan a la comunidad a preparar para la inminente tormenta invernal

WISE, Virginia. – Se espera que una tormenta invernal significativa afecte a nuestra comunidad este fin de semana. La tormenta llegará como nieve el sábado por la tarde y se intensificará durante la noche del sábado al domingo, continuando durante el día.   Un aumento en el potencial de lluvias congeladas o aguanieve complicará la prevision. El aumento de las probabilidades de lluvias heladas amplifica la preocupación por los cortes de luz. Los distritos de salud de la meseta de Cumberland y LENOWISCO instan a todos a preparar ahora para manteneros a ti y a tu familia seguros, cálidos y saludables durante esta tormenta.

"Animamos encarecidamente a todos a que se tomen el tiempo necesario para preparar para un clima invernal severo este fin de semana", dijo Reisa Sloce, directora de distrito de los distritos de salud de Cumberland Plateau y LENOWISCO.  "Es importante comprobar cómo están tu familia y colegas, así como a cualquier miembro mayor de la comunidad, para cerciorarte de que están preparados antes de la tormenta y seguros durante y después. ¡Queremos que te mantengas caliente, seguro y sano!"

Antes de la tormenta

Antes de que llegue la tormenta, los distritos de salud de la meseta de Cumberland y LENOWISCO le instan a tomar estas medidas:

  • Cerciórate de tener un kit de suministros de emergencia a mano y lleva uno para tu auto.
  • Organiza y protege tus recetas, medicamentos de venta libre, dispositivos médicos para uso doméstico y vitaminas. Habla con tu médico o farmacéutico sobre cómo puedes crear un suministro de medicamentos de emergencia.
  • Revisa el humo y el monóxido de carbono
  • Repone combustible para tu auto y fuentes de calefacción.
  • Impermeabilice su hogar aislando las tuberías expuestas y calafateando y colocando burletes en puertas y ventanas.
  • Cerciórate de entender las advertencias, alertas y avisos y tener varias formas de recibir alertas.

Durante/Luego de la tormenta

  • Lleva a tus mascotas dentro de casa y cerciórate de que tengan agua.
  • Quédate en casa y limita tu exposición al frío.
  • Ventile adecuadamente las fuentes de calor de emergencia.
  • Mantén los generadores fuera al menos a 20 pies de tu casa.
  • Revisa cómo están los vecinos y la familia.

Si tienes que salir al exterior, toma las siguientes precauciones para mantenerte seguro y prevenir congelaciones e hipotermia:

  • Lleva calzado adecuado para la tracción. Da pasos lentos y cortos.
  • Vístete abrigado y en capas. Cerciórate de cubrirte la cabeza, las manos y los pies.
  • Evita mojarte y cámbiate la ropa mojada lo antes posible.
  • Mantente hidratado. Bebe bebidas calientes.
  • Haz pausas frecuentes si estás quitando nieve o trabajando al aire libre.
  • No salgas a las carreteras. Si tienes que desplazarte, revisa primero las condiciones de la carretera y tu ruta. Reserva tiempo extra y sigue estos consejos del Departamento de Transporte de Virginia.

Para más información, contacte con el Distrito de Salud de la Meseta de Cumberland en 276-889-7621 o con el Distrito de Salud LENOWISCO 276-328-8000.