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Septiembre es el Mes de la Prevención del Suicidio. Este es un momento para crear conciencia, recordar a los que perdimos y fortalecer nuestras conexiones. Los distritos de salud de Richmond y Henrico lo invitan a compartir recursos que pueden salvar vidas. Juntos, podemos ayudar a prevenir el suicidio.

El suicidio sigue siendo una de las principales causas de muerte en Virginia. En 2023, 1,234 virginianos, incluidos los residentes de 31 Richmond City y 36 residentes del condado de Henrico, perdieron la vida por suicidio.

Aquí hay algunas formas de participar durante el Mes de la Prevención del Suicidio:

• Familiarizar con la Línea de Vida988 de Suicidio y Crisis.
• Conectar con un capítulo local de la Fundación Estadounidense para la Prevención del Suicidio.
• Participe en una caminata Out of the Darkness o inicie una.
• Voluntario en la Alianza Nacional de Virginia sobre Enfermedades Mentales.
• Conecte su universidad o escuela K-12 con el Centro de Prevención del Suicidio del Campus de Virginia.
• Unir al Grupo Asesor Interinstitucional de Prevención del Suicidio.
• Pídale a su proveedor o sistema hospitalario que se conecte con el Centro de Cero Suicidios de Virginia.
• Pida a los grupos de salud locales que se comuniquen con el Departamento de Salud de Virginia (VDH). Los grupos locales pueden aplicar capacitación gratis del Proyecto de Sistemas de Suicidio sobre el manejo del suicidio.
• Envíe pautas de mensajería segura a su organización de noticias local.
• Promover la dignidad a través de la conexión. Cuando las personas se sienten respetadas, escuchadas y valoradas, es más probable que busquen ayuda.

Toma el Asesoramiento sobre el acceso a medios letales (CALM) para aprender a limitar el acceso a armas, medicamentos y otros artículos que podrían causar daño. También puede acceder a pautas y recursos gratis y personalizados desde Lock & Talk Virginia. 

Para obtener más información sobre la prevención, intervención y posvención del suicidio, comunicar con el Proyecto de sistemas de suicidio VDH. 

Los opioides son sustancias químicas naturales o sintéticas que se unen a los receptores del cerebro o del cuerpo para reducir la intensidad de las señales de dolor que llegan al cerebro. Los médicos a veces recetan opioides para controlar y tratar el dolor moderado a intenso. Los opioides pueden causar la Respiración para ralentizar o detener- Esto se considera una sobredosis. Cualquier persona que tome opioides recetados corre el riesgo de sufrir una sobredosis involuntaria o la muerte. Cualquier persona puede volver adicta a los opioides, independientemente de su raza, género, nivel de ingresos o clase social. Los medicamentos opioides recetados comunes incluyen: 

• Hidrocodona (como Vicodin®, Norco®) 
• Oxicodona (como OxyContin®, Percocet®) 
• Morfina (por ejemplo, MS Contin®, Kadian®) 

"Las sobredosis de opioides continúan afectando a las familias y comunidades de nuestra región, dijeron los distritos de salud de Richmond y Henrico Coordinadora de Trastornos por Uso de Sustancias Jasmine Blue. “Conocer los signos de una sobredosis, llevar naloxona y saber cómo usarla son pasos que se pueden tomar para salvar una vida". 

Día Internacional de Concienciación sobre la Sobredosis es el 31de agosto. 

Datos preliminares de 2024 (a partir de junio de 2025) muestran que hubo 1403 muertes por sobredosis de drogas entre los residentes de Virginia, una disminución del 43% con respecto a 2023. Para el mismo año, la ciudad de Richmond experimentó una disminución del 40% en las muertes por sobredosis de drogas y una disminución del 46% en las muertes por sobredosis de opioides. El condado de Henrico experimentó una disminución del 51% en las muertes por sobredosis de drogas y una disminución del 54% en las muertes por sobredosis de opioides. 

Cómo detectar una sobredosis de opioides: 

Reconocer los signos de sobredosis de opioides y actuar rápidamente puede salvar una vida. Aquí hay algunas señales a tener en cuenta: 

• La persona no muestra movimiento o no puede ser despertada 
• Mareos y desorientación 
• Decoloración de labios y uñas 
• Pupilas extremadamente pequeñas 
• Respiración lenta o nula 
• Sonidos de asfixia, tos, gorgoteo o ronquidos 
• Piel fría o húmeda 

Cómo detener una sobredosis de opioides: 

Naloxona es un medicamento que se usa para revertir rápidamente los efectos de una sobredosis de opioides. La naloxona actúa bloqueando los efectos de los opioides, incluidos la heroína, el fentanilo y los medicamentos opioides recetados. Naloxona es el nombre genérico y el medicamento se puede encontrar bajo la marca de Narcan ®. La naloxona está disponible en dos formas: aerosol nasal inyectable y preenvasado. La naloxona puede estar cubierta por su proveedor de seguros. Es posible que pueda obtener naloxona a bajo costo o sin costo a través de grupos comunitarios y RHHD. 

RHHD dispensa naloxona en los siguientes lugares: 

• Clínica de Cary Street
  400 E. Cary St.
  Lunes, 8-10 a.m. 

• Clínica Henrico West
  8600 Dixon impulsa
  Jueves, 2-4 p.m. 

• Centros de recursos
  Lunes a viernes, 10 a.m. a1 p.m. 

• Sitios de la comunidad a través de Unidad móvil  

• (desplazar hasta Horario de dispensación de naloxona RHHD). 

La ciudad de Richmond instaló dos máquinas expendedoras de reducción de daños en ubicaciones de toda la ciudad. Estas máquinas brindan acceso gratis 24/7 a recursos que salvan vidas, como naloxona (Narcan), tiras reactivas de fentanilo y artículos de higiene personal. Las máquinas ahora están operativas en: 

• Plaza Marshall (900 E. Marshall St.) 
• Plaza del lado sur (4100 Hull St.) 

Las personas tienen un mayor riesgo de sufrir una sobredosis de opioides si: 

• Dejar la atención de emergencia por sobredosis 
• Experimentar pérdida de tolerancia debido a la desintoxicación, el encarcelamiento o el tratamiento basado en la abstinencia 
• Inscrito en programas de tratamiento 
• En el uso de sustancias activas 

Ciertas circunstancias crean un mayor riesgo de emergencia por sobredosis de opioides, que incluyen: 

• Sobredosis previa 
• Mezclar drogas: combinar opioides con otras drogas, como alcohol, estimulantes o depresores. 
  • Los estimulantes y los depresores no se anulan entre sí 
• Uso de opioides solos 
• Variaciones en la concentración o la cantidad o cambios en las formulaciones (p. ej., cambio de acción rápida a liberación prolongada/prolongada) 
• Afecciones médicas como enfermedad pulmonar crónica o problemas renales o hepáticos 

Semana Nacional de Concientización sobre los Trabajadores de Salud Comunitarios es agosto 25-30. 

"Los trabajadores de salud comunitarios ayudan a las familias a recibir atención, aprender sobre su salud y encontrar recursos locales", dijo Margo Webb, directora de programación comunitaria de los distritos de salud de Richmond y Henrico. "Su trabajo tiene un impacto en la ciudad de Richmond y el condado de Henrico todos los días. Estamos orgullosos de celebrarlos y de todo lo que hacen para mantener saludables a nuestras comunidades". 

Los CHW son miembros confiables de la comunidad que actúan como puente entre sus comunidades y las instituciones de salud. Sirven en RHHD clínica y Centro de recursos ubicaciones y conocer a las personas donde están en eventos comunitarios. Los CHW promueven una vida saludable y ayudan a las personas a tomar un mayor control sobre sus vidas. 

Por favor complete Este formulario en línea aplicar la presencia de CHW de RHHD en un evento comunitario. 

Los CHW de RHHD brindan acceso a: 

• Servicios clínicos ofrecidos en RHHD y en la comunidad, que incluyen: 
• Planificación familiar 
• Exámenes cervicales y anuales de mama 
• Inmunizaciones 
• Detección de tuberculosis (TB) 
• Entrenamiento para revertir la sobredosis de opioides 
• Detección de enfermedades crónicas 
• Educación sobre salud y bienestar  
• Referencias de Medicaid y Acceso Familiar a la Seguridad del Seguro Médico (FAMIS) 
• Referencias a grupos de apoyo 
• Recursos económicos 
• Educación para padres 
• Exámenes de salud para recién llegados a los EE. UU. 

Los CHW también trabajan en estrecha colaboración con socios de acceso a alimentos como Granjas Shalom, Fundación Waymakers, Alimenta más y Victory Family Worship Center y con socios internos de servicios de salud mental, que incluyen Autoridad de Salud Conductual de Richmond.

Para algunos adultos jóvenes, ir a la universidad es un momento emocionante. Aprender a cuidar la salud es tan importante como los cursos requeridos.

"La universidad es un momento de crecimiento y nuevas experiencias, incluido el aprendizaje de cómo cuidar su salud", dijo la Gerente de Salud de la Población de RHHD, Tamara Jones-Groves.  "Queremos equipar a estos estudiantes con las herramientas que necesitan para mantener seguros, tomar decisiones informadas y desarrollar hábitos saludables que duren más allá del año escolar".

Aquí hay algunos consejos para mantener saludable en la universidad:

Apoyar la función inmunológica
Dos de las cosas más importantes que puede hacer para cerciorar de que su sistema inmunológico funcione correctamente son comer una dieta saludable y dormir lo suficiente. Si su sistema inmunológico no funciona tan bien como debería, esto podría ponerlo en riesgo de contraer enfermedades que son comunes en las universidades, que incluyen:

• Infecciones gastrointestinales
• Enfermedades respiratorias
• Infecciones de los senos paranasales
• Infecciones de transmisión sexual
• Meningitis

Coma una dieta saludable
Las Pautas dietéticas para estadounidenses del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA) 20202025recomiendan los siguientes consejos para una alimentación saludable:

• Enfatice las frutas, verduras, granos integrales y leche y productos lácteos descremados o bajos en grasa.
• Incluya una variedad de alimentos proteicos. Las opciones saludables incluyen mariscos, carnes magras y aves, huevos, legumbres (frijoles y guisantes), productos de soya, nueces y semillas.
• Limite los azúcares agregados, el sodio (sal), las grasas saturadas, las grasas trans y el colesterol.
• Mantener dentro de sus necesidades calóricas diarias.

Las bebidas energéticas pueden parecer una buena manera de alimentar largas sesiones de estudio. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) recomiendan comprender los efectos nocivos de las bebidas energéticas, que a menudo incluyen grandes cantidades de cafeína. Algunos de los efectos nocivos de las bebidas energéticas incluyen:

• Deshidratación (no hay suficiente agua en el cuerpo)
• Complicaciones cardíacas (por ejemplo, latidos cardíacos irregulares e insuficiencia cardíaca)
• Ansiedad (sentir nervioso y nervioso)
• Insomnio (incapacidad para dormir)

Duerme bien
Dormir bien es esencial para la salud y el bienestar y puede ayudar a los estudiantes universitarios a mantener enfocados, mejorar la concentración y mejorar el rendimiento académico. Los CDC recomiendan tomar las siguientes medidas para mejorar el sueño:

• Acostar y levantar a la misma hora todos los días.
• Mantenga su habitación tranquila, relajante y a una temperatura fresca.
• Apague los dispositivos electrónicos al menos 30 minutos antes de acostar.
• Evite las comidas abundantes y el alcohol antes de acostar.
• Evite la cafeína por la tarde o por la noche.
• Haga ejercicio de manera regular y mantenga una dieta saludable.

Vacúnese 
Los estudiantes universitarios deben estar al día con todas las vacunas requeridas por la escuela. Además, el Departamento de Salud de Virginia (VDH) recomienda las siguientes vacunas:

• ACWY meningocócico
• Meningococo B
• Virus del Papiloma Humano (VPH)
• Hepatitis A
• Influenza
• COVID-19

Las vacunas están disponibles a través de su proveedor de atención médica, farmacias y en las clínicasde RHHD.

Practica Saludable Higiene Hábitos

• Lavar las manos con frecuencia.
• Cúbrase al toser y estornudar.
• No compartas bebidas.
• Quédese en casa cuando esté enfermo.

Priorizar la salud sexual

• Tome medidas para reducir su probabilidad de entrar en contacto con una infección de transmisión sexual (ITS).
  • Use condones de manera constante y correcta en todo momento.
• Si es sexualmente activo:
  • Hacer la prueba de ITS, incluido el VIH, al menos una vez al año.
    • Las pruebas son confidenciales y se proporcionan a través de la mayoría de los servicios de salud para estudiantes universitarios. RHHD ofrece pruebas en una escala móvil. Algunos socios comunitarios pueden ofrecer pruebas gratis.
  • Obtén información sobre los medicamentos gratis o de bajo costo que pueden evitar que te infectes con el VIH (PrEP) o las ITS (DoxyPEP) si estás expuesto.

Priorizar la salud mental

• Practica técnicas de atención plena y relajación.
• Conozca los signos de ansiedad y depresión.
• No tengas miedo de pedir ayuda a personas en las que confías.
• Si está en crisis, llame a la Línea de Prevención del Suicidio y Crisis de988 .

Piensa antes de beber
El consumo de alcohol afecta su cuerpo y mente. El Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo (NIAAA) estima que el consumo de alcohol es un factor en más de 1,500 muertes y casi 700,000 agresiones entre adultos emergentes en edad universitaria (18 a 24). Según la Encuesta Nacional de2023 sobre el Uso de Drogas y la Salud, 15.1% de los adultos de 18 a 25 años cumplieron con los criterios de trastorno por consumo de alcohol (AUD) en el último año. Dentro de este grupo de edad, 14.5% de los estudiantes universitarios de tiempo completo de 18 a 25 y 15años.3% de otras personas de la misma edad cumplían los criterios para el AUD. Si elige beber, hágalo de manera legal y responsable y comprenda los riesgos.

"El Mes Nacional de la Lactancia Materna nos recuerda que los padres nuevos y futuros necesitan apoyo, aliento y recursos mientras navegan por los desafiantes primeros años de la vida de un niño", dijo Margo Webb, Directora de Programación Comunitaria de los Distritos de Salud de Richmond y Henrico. "Los distritos de salud de Richmond y Henrico brindan una variedad de servicios de apoyo y conectan a los socios comunitarios con las familias que más los necesitan".

El tema del Mes Nacional de la Lactancia Materna 2025 es Avanzar juntos.

El Programa Especial de Nutrición Suplementaria para Mujeres, Bebés y Niños (WIC) en RHHD ayuda a las personas embarazadas, madres, bebés y niños pequeños de hasta cinco años a mantener saludables durante los momentos críticos del crecimiento. El programa WIC ofrece:

• Educación y asesoramiento nutricional de calidad
• Apoyo, servicios y suministros para la lactancia materna
• Un paquete de alimentos saludables que incluye frutas, verduras, cereales integrales, leche y más
• Referencias a socios comunitarios
  Acceso a servicios de atención médica prenatal, materna y pediátrica

Los consejeros de lactancia materna de WIC atienden a las familias antes y luego del parto de sus bebés. Los consejeros se reúnen con las familias en clínicas, hogares, hospitales y por teléfono, según las ofertas de programas locales. Las familias que tengan preguntas sobre la lactancia materna pueden visitar https:\/\/www.vdh.virginia.gov\/wicbreastfeeding\/.

Visite rhhd.gov\/wic para obtener más información sobre los servicios disponibles en la ciudad de Richmond y el condado de Henrico. Visita fns.usda.gov\/wic para obtener más información sobre el programa nacional WIC.

Los trabajadores sociales bilingües (inglés / español) de RHHD brindan administración de casos de maternidad enfocada en el acceso temprano a la atención prenatal. Los residentes del condado de Henrico pueden llamar a 804-501-5520 y los residentes de la ciudad de Richmond pueden llamar a 804-482-5454 para obtener más información.

A través del Fondo de Equidad en Salud, la Fundación de Salud Pública de Richmond & Henrico se asocia con Family Lifeline, Virginia Prison Birth Project y Urban Baby Beginnings para ofrecer programas comunitarios para futuros padres y nuevos padres desatendidos en Richmond.

Las vacunas son otra cosa que debe incluir en su lista de verificación de regreso a clases, especialmente para los estudiantes de 7^{y  12grado}. Las clínicas y los socios de RHHD están trabajando arduamente para vacunar a los estudiantes de la ciudad de Richmond y el condado de Henrico.

Visita https://www.vdh.virginia.gov/richmond-city/childhood-immunization/ para obtener información sobre los requisitos de vacunación y dónde programar esas citas.

RHHD y nuestros socios comunitarios tienen un par de eventos públicos para la vacunación y los exámenes físicos de ingreso a la escuela. Lea a continuación para obtener información sobre el registro y los requisitos.

Miércoles 6de agosto
9 a.m. al mediodía
Escuela Secundaria Fairfield
5121 Nine Mile Rd, Richmond, VA 23223
La preinscripción garantiza una cita; Las visitas sin cita previa serán bienvenidas según lo permitan los recursos. Solo estudiantes de Henrico (estudiantes de7^{a  12grado).} Los estudiantes deben estar acompañados por un padre o tutor. Indique traer la tarjeta de seguro (si corresponde) y una copia del registro de vacunas.

Jueves 7de agosto
9:00 a.m. al mediodía
Escuela Secundaria Elko
5901 Elko Rd, Sandston, VA 23150
La preinscripción garantiza una cita; Las visitas sin cita previa serán bienvenidas según lo permitan los recursos. Solo estudiantes de Henrico (estudiantes de7^{a  12grado).} Los estudiantes deben estar acompañados por un padre o tutor. Indique traer la tarjeta de seguro (si corresponde) y una copia del registro de vacunas.

Martes, 12de agosto
9:00 a.m. al mediodía
Escuela Intermedia Quioccassin
9400 Quioccasin Rd, Richmond, VA 23238
La preinscripción garantiza una cita; Las visitas sin cita previa serán bienvenidas según lo permitan los recursos. Solo estudiantes de Henrico (estudiantes de7^{a  12grado).} Los estudiantes deben estar acompañados por un padre o tutor. Indique traer la tarjeta de seguro (si corresponde) y una copia del registro de vacunas.

Martes, 12de agosto
4 p.m. a 6:30 p.m.
Escuela Secundaria River City
6300 Hull Street Rd N, Richmond, VA 23224
Examen físico de ingreso a la escuela solo para estudiantes de primaria de RPS recién inscritos en los grados K-5 (sin un examen físico reciente completado en los últimos 12 meses).

Miércoles 13de agosto
9:00 a.m. al mediodía
Escuela secundaria Henrico
302 Azalea Ave, Richmond, VA 23227
La preinscripción garantiza una cita; Las visitas sin cita previa serán bienvenidas según lo permitan los recursos. Solo estudiantes de Henrico (estudiantes de7^{a  12grado).} Los estudiantes deben estar acompañados por un padre o tutor. Indique traer la tarjeta de seguro (si corresponde) y una copia del registro de vacunas.

La Red de Respuesta a la Sanación del Trauma (THRN) y el Departamento de Servicios de Justicia de la Ciudad de Richmond inician el año escolar con una fiesta de regreso 2 la escuela que no querrá perderse. Este no es solo otro evento, es una noche diseñada para eliminar las barreras reales que enfrentan demasiados estudiantes y familias al comienzo del año escolar y más allá.

Lorraine Wright, Gerente del Programa de Prevención de la Violencia de RHHD, y RHHD lo invitan a unirse a nosotros para una tarde de excelente comida, cortes de cabello frescos, juegos divertidos y obsequios, ¡todo sin costo alguno! Hemos reunido mochilas transparentes con útiles escolares para cumplir con el nuevo requisito de las Escuelas Públicas de Richmond. También tendremos apoyo de salud mental en el lugar, oportunidades para la restauración de derechos y mucho amor de su comunidad.

Ya sea que venga a prepararse para el salón de clases o simplemente para conectarse con los vecinos, aquí habrá algo para todos. ¡Traiga a toda la familia y asegurémonos de que todos los estudiantes comiencen el año escolar sintiéndose seguros, cuidados y celebrados!

Centro Comunitario de Hickory Hill
Viernes, 8 de agosto de 2025
3000 E. Belt Blvd., Richmond, VA
4 – 7 p.m.

"Cuando abordamos la violencia como el problema de salud pública que es, nuestro enfoque no debe parecerse a los enfoques tradicionales. La única forma en que podemos prevenir la violencia es construyendo intencionalmente la paz y enfocándonos en los problemas sistémicos que impiden que las personas puedan vivir bien.  Estamos redefiniendo los sistemas de atención, construyendo una comunidad, reparando daños y haciendo que los recursos sean accesibles".  – Lorena Wright

Acerca de THRN: La Red de Respuesta a la Sanación del Trauma (THRN) reúne a más de 50 socios comunitarios que trabajan para prevenir lesiones por armas de fuego en toda la ciudad de Richmond. Debido a que Richmond declaró la violencia armada como una crisis de salud pública en 2021, la ciudad financió generosamente la red para crear un sistema de atención para las comunidades que experimentan violencia con armas de fuego. Los socios de THRN brindan apoyo crítico después de un incidente con armas de fuego. Se aseguran de que los residentes afectados estén equipados con las necesidades diarias y las oportunidades para procesar su experiencia, ya sea en la escuela, en el hogar o en espacios comunitarios seguros.

El martes 5de agosto, los residentes de los vecindarios de la ciudad de Richmond, el condado de Henrico y todo el país, cerraron sus puertas, encendieron las luces exteriores y pasaron la noche afuera con los vecinos y la policía.

Muchos vecindarios de RHHD organizarán una variedad de eventos especiales, como fiestas en la cuadra, comidas al aire libre, desfiles, caminatas con linternas, concursos y actividades juveniles donde habrá visitas de la policía y otros socorristas.
National Night Out tiene como objetivo:

1. Aumentar la conciencia sobre la prevención del delito y las drogas;
2. Generar apoyo y participación en los esfuerzos locales contra el crimen;
3. Fortalecer el espíritu del vecindario y las asociaciones entre la policía y la comunidad; y
4. Envíe un mensaje a los delincuentes haciéndoles saber que los vecindarios están organizados y contraatacando.

¿Quiere conectarse con el personal de RHHD? Aquí hay algunos eventos en los que estaremos:

• Apartamentos St. Luke, 3901 Pilots Lane, 3 – 5 p.m.
• Hobson Lodge, 801 Prince Hall Drive, 5 – 8 p.m.
• Westwood Playground, 5409 Marian Street, 6 – 8 p.m.

Para obtener la lista completa, visite: https://henrico.gov/police/crime-prevention/nationalnightout/