Última actualización: 1 de julio de 2024
A medida que entramos en los cálidos meses de verano, hay muchos eventos emocionantes que nos llevan al aire libre para disfrutar de buena comida, diversión y sol. Por eso es importante recordar estos consejos de seguridad a la hora de disfrutar de todas las festividades que ofrece el verano.
Calor extremo y enfermedades relacionadas con el calor
Cuando esté al aire libre, recuerde que el calor extremo puede ser mortal, por lo que debe ser consciente de los riesgos de enfermedades relacionadas con el calor. La exposición prolongada al calor puede causar calambres, agotamiento por calor, insolación e incluso la muerte.
Manténgase hidratado y busque ambientes de temperatura fresca hasta que el calor disminuya. Una precaución importante que las personas deben tomar es programar o reprogramar las actividades y el trabajo al aire libre hasta las horas más frescas del día. En el verano, la exposición a la luz solar y el calor son mayores entre las 10 a.m. y las 4 p.m.
En los días calurosos, prevenga las enfermedades manteniéndose fresco en el interior. Si su casa no tiene aire acondicionado, trate de pasar las horas más calurosas del día en un lugar público fresco, como una biblioteca, un cine o una tienda. Los signos de enfermedades relacionadas con el calor incluyen temperatura corporal alta, pulso acelerado, mareos, náuseas, confusión, dolor de cabeza, desmayos y piel caliente, enrojecida, seca o húmeda.
Estas son algunas medidas adicionales que puede tomar para protegerse contra las enfermedades relacionadas con el calor: https://www.vdh.virginia.gov/news/extreme-heat-and-heat-related-illnesses/
Seguridad alimentaria
Al preparar comidas para reuniones, asar a la parrilla al aire libre o visitar los mercados de agricultores locales, aquí hay algunos consejos importantes de seguridad alimentaria a seguir.
- No dejes que invitados no invitados arruinen tu fiesta. Ya sea que se trate de una fiesta en la piscina, una barbacoa o una celebración de graduación, no permita que las enfermedades transmitidas por los alimentos lo acompañen. Descongele y marine los alimentos en un refrigerador. Cocine los alimentos a una temperatura interna segura. Guarde los alimentos cocidos en un área de retención caliente (como un recipiente aislado).
- Preparación del picnic – Al llenar la cesta, asegúrese de mantener la comida fría con bolsas de hielo. Y no deje reposar la comida durante más de 2 horas, o 1 hora si las temperaturas superan los 90 grados. https://www.fda.gov/food/buy-store-serve-safe-food/handling-food-safely-while-eating-outdoors.
- ¿A quién no le gusta un mercado de agricultores? Productos frescos, gente amable y deliciosos productos horneados. Mientras navega, asegúrese de seguir estos consejos de seguridad alimentaria del Departamento de Agricultura: https://www.usda.gov/media/blog/2021/10/29/consejos-de-seguridad-de-alimentos-de-mercado-de-agricultores.
- ¡No contamines de forma cruzada! Lave los productos frescos antes de cortarlos. Use utensilios limpios y lave/desinfecte entre usos. Guarde la carne cruda en el estante inferior para evitar que los jugos de la carne goteen sobre otros alimentos. Lávese las manos antes, durante y después de manipular alimentos.
- Es hora de poner en marcha la parrilla – Evite incendios y enfermedades transmitidas por los alimentos siguiendo estos consejos para la seguridad de la parrilla y la preparación de comidas: https://www.vdh.virginia.gov/news/summer-injury-and-illness-prevention/food-safety/.
Seguridad en la natación
Ya sea que esté nadando en piscinas, parques acuáticos o aguas recreativas como ríos, lagos y aguas costeras, es importante recordar estos consejos de seguridad para nadar para mantenerse seguro mientras se divierte en el agua. Más consejos de seguridad para nadar: https://www.vdh.virginia.gov/waterborne-hazards-control/safe-swimming/.
- Comprensión de los riesgos: El ahogamiento puede ocurrir rápida y silenciosamente. Incluso si alguien parece estar bien, podría estar en problemas. Es importante saber qué buscar y cómo ayudar.
- Supervisión de un adulto: Cuando los niños están cerca del agua, la supervisión y la seguridad son fundamentales para evitar ahogamientos. Los niños no siempre tienen dificultades en el agua. Pueden ahogarse sin hacer ruido.
- Clases y habilidades de natación: Las lecciones de natación de alta calidad incluirán habilidades que pueden salvar vidas, como el autorescate, nadar con ropa y chalecos salvavidas y caer al agua. Si bien las lecciones de natación pueden contribuir a la seguridad en el agua, no borran los riesgos de la natación. Condiciones como la temperatura del agua, la temperatura del aire, el clima, la profundidad del agua, el movimiento del agua y los factores situacionales e individuales pueden afectar la capacidad de natación de una persona.
- Equipo de seguridad: ¡Usar un chaleco salvavidas es como tener una capa de superhéroe en el agua! Mantiene a todos a salvo, incluso a los nadadores no tan buenos. Recuerde que los flotadores no son dispositivos de seguridad y, a menudo, pueden proporcionar una falsa sensación de seguridad a los guardianes y nadadores. Cuando estos juguetes están en uso, el cuidador aún debe proporcionar supervisión activa.
- Barreras de agua: Es importante tener barreras y controles de seguridad alrededor del agua para mantener a todos a salvo. Colocar cercas y alarmas alrededor de las piscinas es como construir un castillo para protegerse del peligro.
- Preparación para emergencias y RCP: Aprender RCP y qué hacer en una emergencia es como tener un superpoder para salvar vidas. Asegurémonos de saber qué hacer si alguien necesita ayuda en el agua.
- Educación Comunitaria y del Agua: Todos podemos ser superhéroes de la seguridad en el agua ayudando a otros a mantenerse a salvo. ¡Cuanto más sepamos, más seguros estaremos! Recuerde nunca nadar solo, mantenerse alejado de aguas profundas o desconocidas y correr la voz.
Seguridad del Cuatro de Julio
Si planea ver los fuegos artificiales del 4 de julio, es importante que use protección para los oídos mientras participa en actividades ruidosas como ver los fuegos artificiales de verano, que pueden provocar pérdida auditiva inducida por el ruido.
Aprende más: https://blogs.cdc.gov/yourhealthyourenvironment/2022/06/13/national-fireworks-safety-month/
Por lo general, los sonidos cotidianos no dañan la audición. Sin embargo, muchas personas participan en actividades que producen niveles de sonido nocivos. Tales actividades, cuando se repiten con el tiempo, causarán pérdida de audición.
Evitar situaciones ruidosas es la mejor prevención. Pero si no puede evitar el ruido, use protección auditiva adecuada, como tapones para los oídos y orejeras. Puede proteger su audición y seguir haciendo las cosas que le gustan.
En Eventos Públicos
- Muévase o manténgase alejado de la fuente de sonido más fuerte, como los fuegos artificiales, especialmente si asiste con niños.
- Limite el tiempo de exposición a sonidos fuertes.
- Preste atención a los letreros y folletos informativos que advierten sobre posibles ruidos fuertes o recomiendan el uso de protección auditiva.
- Lleve consigo dispositivos de protección auditiva. ¡Conviértelo en un asunto familiar! Guárdelos en su automóvil, bolsillos, bolso, mochila u otro lugar de fácil acceso.
Consejos de seguridad para fuegos artificiales
- Cada año, innumerables virginianos resultan heridos o algo peor debido a los fuegos artificiales. La única forma segura de ver los fuegos artificiales es asistiendo a exhibiciones públicas y dejando el encendido de los fuegos artificiales a los profesionales.
- Es importante tener en cuenta que muchas jurisdicciones locales prohíben el uso de todos los fuegos artificiales. Consulte con su localidad para determinar las regulaciones locales. Aprende más: https://www.vafire.com/blog/2023/06/22/guía-de-fuegos-artificiales-en-la-commonwealth/