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Las fiestas son un momento de diversión, familia y tradiciones. Con toda la emoción, es fácil olvidar de la seguridad.  Sigue estos sencillos pasos para cerciorarte de que los niños estén seguros mientras disfrutan de cada parte de la temporada.  

Decora con seguridad 

Mantén la decoración navideña potencialmente peligrosa fuera del alcance de niños y mascotas: 

• Decoraciones frágiles, adornos, bombillos 

• Tinsel  

• Plantas navideñas que son tóxicos tanto para humanos como para mascotas 

Seguridad contra incendios  

Las velas y las chimeneas pueden hacer que la casa se sienta cálida y acogedora, pero también conllevan riesgos de incendio. 

• Cerciórate de que las alarmas de humo funcionen.  

• Mantén las velas fuera de tu alcance. Nunca los dejes desatendidos y considera usar los que funcionen con batería. 

• Apaga las luces navideñas siempre que salgas de casa.  

• Mantén los árboles de Navidad regados, bien cerciorados y alejados de fuentes de calor.  

• Haz fuegos en la chimenea de forma segura. Haz que un profesional inspeccione tu chimenea. 

 Seguridad de juguetes 

Toma estas medidas para proteger a los niños de atragantar y lesionar mientras juegan con juguetes: 

• Haz regalos que sean apropiados para su edad.  

• Lee las instrucciones y las etiquetas de advertencia antes de usarlas. 

• Enseña a los niños a usar sus juguetes de forma segura.  

• Cerciórate de que las baterías (especialmente las de botón) estén sujetas con un tornillo. 

• Cerciórate de que los juguetes no fueron retirados del mercado: Retiradas y advertencias de seguridad de productos 

 Seguridad en la alimentación y la bebida   

Ya sea hora de cocinar o de comer, cerciórate de que los niños lo hagan de forma segura. 

• Al cocinar: 

• Mantén a los niños a distancia mientras cocinan.  

• Mantén los alimentos y líquidos calientes fuera del alcance de los niños. 

• Cocina en los fuegos de fondo cuando sea posible. 

• Ten cuidado con los riesgos de asfixia como Frutos secos, palomitas y caramelos duros. 

• Almacena alcohol donde los niños no puedan acceder a él.  

• Ten especial cuidado durante las fiestas y vigila también las bebidas de los invitados.  

• Limpia pronto luego de la fiesta para que los niños no encuentren bebidas que se dejaron. 

Conducción en invierno 

Cerciórate de que tú y tu ser querido lleguéis sanos y salvos durante las fiestas.  

• Nunca manejes bajo los efectos del alcohol. Siempre ten un conductor designado. 

• Cerciórate siempre de que tu hijo vaya en una silla de auto, elevador o cinturón de seguridad adecuados. Si no estás seguro de si están bien instalados, puedes hacerlo Encuentra una estación de control de asientos de seguridad Cerca de ti para recibir asistencia gratis. 

• En Clima frío, los niños deben llevar capas finas cuando llevan arnés con cinturón de seguridad o cinturón de seguridad para vehículo. Los niños deberían no Lleva capas gruesas. 

• Una vez sujetado de forma segura, se pueden colocar chaquetas o cobija sobre el arnés o el cinturón de seguridad para mantener al niño caliente.  

Seguridad en los fuegos artificiales 

Los espectáculos profesionales de fuegos artificiales son la forma más segura de ver fuegos artificiales, desde la distancia. Muchas jurisdicciones locales prohíben el uso de todos los fuegos artificiales. Consulta con tu localidad para determinar si hay alguna Normativa local. 

Si decides montar el tuyo solo, emplea las medidas de seguridad que se muestran a continuación:   

• Emplea fuegos artificiales y bengalas legales. 

• Nunca permitas que los niños pequeños manipulen fuegos artificiales. 

• Los niños mayores deben usarlos solo bajo estrecha supervisión de un adulto.  

• Nunca uses fuegos artificiales mientras estés bajo los efectos de drogas o alcohol.  

• Seguir a otros Medidas de seguridad para manipular y desechar fuegos artificiales.  

Seguridad en piscinas cubiertas y spas 

Cerciórate de hacerlo Nada sano y "piscina de forma segura" Con estos consejos si viajas por las fiestas.  

• Enseña a todos los afiliados a la familia, incluidos los niños, habilidades básicas de natación y seguridad en el agua. Uso Chalecos salvavidas aprobados por la Guardia Costera de EE. UU. según las indicaciones. 

• aprender RCP, Primeros auxilios y cómo responder a una emergencia. 

• Observa de cerca a los niños cuando están dentro o cerca del agua, y cerciórate de que no naden solos. Evita estar con el celular y cerciórate de tener a alguien que pueda cuidar de los niños si necesitas un descanso.  

• Antes de reservar un lugar para alojar, cerciórate de que sus piscinas o balnearios cumplan las normas sanitarias y dispongan de equipos de seguridad y personal de seguridad.  

• No consumas alcohol ni drogas con la piscina o el spa. 

• Revisa las tapas de los desagües. Nunca uses una piscina o spa con cubiertas de desagüe sueltas, rotas o faltantes.  

Para más información: 

• Prevención de lesiones y violencia 

• Seguridad en las fiestas – Consejo Nacional de Seguridad 

• Consejos de seguridad para las fiestas | Niños Seguros en Todo el Mundo 

• Seguridad de los pasajeros infantiles 

• Directrices para una natación saludable y segura | Natación saludable | CDC  

• Swim Healthy Virginia – Salud Ambiental 

La mejor época para vacunarse contra la gripe cada año es en septiembre y octubre.  Pero si aún no has recibido la vacuna contra la gripe – ¡Aún no es tarde para conseguirlo!   

Si hay gripe circulando, deberías vacunarte. 

Protégete a ti mismo y a los demás 

La vacunación contra la gripe puede: 

• Prevenir la gripe 

• Reducir la gravedad de la gripe 

• Proteger a las personas con alto riesgo de complicaciones relacionadas con la gripe 

Durante 2024-2025 en Estados Unidos, la vacunación contra la gripe evitó una estimación: 

• 9.4 –16 millones de enfermedades de gripe 

• 4.4 – 7.1 millones de visitas médicas relacionadas con la gripe 

• 170,000 – 360,000 hospitalizaciones asociadas a la gripe 

• 12,000 – 39,000 muertes asociadas a la gripe  

¿Quién debería vacunarse? 

Todos los mayores de 6 meses (con pocas excepciones) debería vacunarse anualmente contra la gripe.  

La vacuna contra la gripe es especialmente importante para las personas en Mayor riesgo de desarrollar complicaciones graves relacionadas con la gripe si se enferman. Esto incluye: 

• Personas 65 años o más 

• Personas con ciertas enfermedades crónicas (como asma, diabetes o enfermedades cardíacas) 

• Mujeres embarazadas  

• Niños menores de 5 años, pero especialmente aquellos menores de 2 años 

2024–25 Temporada de gripe 

Durante el Última temporada de gripe, las infecciones de gripe en todo el país resultaron en al menos: 

• 43 millones de enfermedades sintomáticas 

• 19 millones de visitas médicas 

• 560,000 hospitalizaciones 

• 38,000 muertes 

También había 280 reportaron muertes pediátricas. Excepto por la pandemia de 2009–10 H1N1 , esta fue la Mayor número de muertes pediátricas desde que se hicieron notificables a nivel nacional en 2004. De las 280 muertes pediátricas: 

• 50% se produjo en niños y adolescentes con condiciones subyacentes 

• 44% se produjo entre niños previamente sanos 

Entre las muertes en niños de 6 meses o más con estado vacunal conocido, casi el 90% no estaba completamente vacunado contra la gripe.  

Difunde la noticia – No la gripe 

Anima a tus seres queridos y a la comunidad a vacunarse contra la gripe. Cuanta más gente se vacune, más protegidas estará.  

• Busca una vacuna contra la gripe. 

• Infórmate más sobre la vacuna contra la gripe. 

El Día Mundial del SIDA se celebró el 1 de diciembre de cada año desde 1988.  Cada año, las comunidades se unen, unidas con la cinta roja.  Recordamos a quienes se perdieron, nos unimos en la lucha contra el VIH y el SIDA, y concietizamos para prevenir nuevos casos de VIH.   

¿Qué está pasando en Virginia? 

Durante la pandemia de COVID-19 y las medidas de distanciamiento social, Los pacientes tenían menos probabilidades de someter a pruebas y cribados rutinarios, y como resultado, Virginia reportó menos casos nuevos durante ese periodo. El número total de casos de VIH anuales en Virginia volvió a los niveles previos a la pandemia.  Ciertas comunidades siguen ver más afectadas por el VIH que otras.  Los jóvenes de entre 15y19años vieron un aumento del 41% en los nuevos casos de VIH de 2023 a 2024.  Las personas negras e hispanas/latinas experimentaron un aumento del 27% en nuevos casos cada año desde 2022.   

Hay más de 28,000 personas viviendo con VIH en la Commonwealth of Virginia.  Más del 75% de las personas con VIH en Virginia son hombres, y más de la mitad tienen 50 años o más.  Aunque las personas negras no hispanas constituyen el 19% de la población en la Commonwealth, el 56% de las personas con VIH se identifican como negras y no hispanas en Virginia. 

Encuentra estadísticas más detalladas sobre el VIH sobre el Página de datos e reportes y el VIH Panel de datos. 

Progreso científico 

Se lograron grandes avances científicos desde que se descubrió por primera vez el VIH/SIDA.  La prueba de VIH es rápida, fiable y está disponible en cualquier departamento de salud local o proveedor sanitario.  La prueba es la única forma de saber si tienes VIH.  No todo el mundo tiene síntomas durante el inicio de la infección.  Tener una enfermedad de transmisión sexual (ETS) puede provocarla más fácil contraer o transmitir el VIH. 

Encuentra pruebas de VIH y ETS cerca de ti en el VDH Página de pruebas.  Infórmate más sobre la prevención del VIH en el VIH Página de prevención. 

Tratamiento del VIH  

Avances en Tratamiento del VIH ayudar a las personas con VIH a vivir vidas largas y saludables.   

Está demostrado que cuando una persona con VIH alcanzó y mantiene un Carga viral indetectable, no transmitirán el VIH a su pareja de forma sexual.  Una carga viral indetectable significa que el número de copias del virus en el cuerpo no puede ser detectado mediante ciertas pruebas.  Esto se denomina a menudo Indetectable=Intransmitible, o "U=U.”   

Entrar en atención médica y comenzar el tratamiento de inmediato es importante.  Lo más pronto posible una persona con VIH comience el tratamiento, mejores serán sus resultados de salud. 

¿Tienes preguntas o necesitas ayuda? 

Si tú o alguien que conoces fue diagnosticado con VIH, hay ayuda disponible.  La ayuda financiera para el costo de medicamentos o copagos está disponible a través de programas locales, estatales o federales.  Estos programas también pueden ayudarte a encontrar grupos de apoyo u otros servicios sociales en tu zona.  Más información en nuestro sitio web, o llama a la Línea de Prevención de Enfermedades en (800) 533-4148.

Sirve tu comida de Acción de Gracias sin riesgo de intoxicación alimentaria.  

Prevenir la propagación de gérmenes 

Lávate las manos 

• Lávate las manos Con agua y jabón durante al menos 20 segundos antes, durante y luego de preparar la comida y luego de ir al baño o cambiar pañales. 

Impedir Contaminación cruzada  

• Mantén el pavo crudo y sus jugos separados de los alimentos que no se cocinarán mientras haces la compra en la tienda, cuando los almacenes en la nevera en casa y mientras preparas las comidas. 

• Usa una tabla para el pavo crudo y otra aparte para los alimentos que no se cocinan, como frutas y verduras crudas.  

• Nunca pongas comida cocinada o productos frescos en un plato, tabla de cortar u otra superficie que contenga pavo crudo. 

• Lava todas las tablas de cortar, utensilios, platos y encimeras con agua caliente y jabón luego de preparar el pavo crudo. 

 

Prepara bien tu pavo 

Tómate el tiempo adecuado para Descongela tu pavo. 

• Método en nevera (recomendado): 24 horas por cada cuatro a cinco libras. 

• Método de baño maria fría: 30 minutos por libra. 

• Método del microondas: sigue las instrucciones del manual del usuario. 

• Nunca descongeles el pavo dejándolo en la encimera a temperatura ambiente. 

No laves tu pavo.  

• Lavar o enjuagar cualquier carne o ave de corral es No se recomienda.  

• Lavar puede aumentar el riesgo de que propagues gérmenes a otros alimentos que prepares.   

Cocina tu pavo a la temperatura adecuada.  

• El pavo termina de cocinar cuando se alcanza una temperatura interna mínima de 165°F. 

• Usa un Termómetro de alimentos comprobar: 

• La parte más gruesa del pecho. 

• La parte más interna del muslo. 

• La parte más interna del ala.  

• Si está relleno, cerciórate de que la parte más interna también alcance los 165°F. 

 

Sé inteligente con las sobras 

Usa la regla de las dos horas 

• Refrigerar las sobras  en menos de dos horas De cocinar o de salir de la nevera. 

• Desecha cualquier alimento que estuvo más de dos horas a temperatura ambiente. 

• Tras dos horas, los alimentos perecederos entran en la Zona de Peligro (entre 40°F y 140°F), donde las bacterias pueden multiplicar rápidamente y hacer que los alimentos sean inseguros. 

 Maneja bien las sobras en la 

• Almacena los restos en recipientes pequeños y poco profundos en la nevera o congelador. 

• Los recipientes poco profundos ayudan a enfriar las sobras más rápido que los grandes. 

• Las sobras pueden comer de forma segura si se almacenan en la nevera hasta durante cuatro días (o, en otras palabras, hasta el lunes luego de Acción de Gracias).  

• Las sobras almacenadas en el congelador serán de la mejor calidad si se consumen entre dos y seis meses. 

• Al recalentar las sobras en el microondas, tapa y voltea la comida para cerciorarte de que se recaliente de forma uniforme.  

• Emplea un termómetro de comida para comprobar que la temperatura interna de los alimentos está a 165°F.  

 

Más recursos para un Día de Acción de Gracias seguro 

• Conceptos básicos de seguridad alimentaria de VDH 

• FoodSafety.gov: Acción de Gracias 

• Seguridad alimentaria de los CDC 

• Tu guía segura para el Día de Acción de Gracias | Servicio de Seguridad Alimentaria e Inspección 

Día Nacional de la Salud Rural  Honra la dedicación y resiliencia de los profesionales, organizaciones y comunidades rurales de la salud en todo el país.   

Sobre la América rural 

En Estados Unidos, las zonas rurales representan el 86% de la superficie del país, con casi el 20% de la población viviendo allí. En Virginia, estos números son similares: El 88% del estado es rural, con un 26% de los virginianos viven en estas comunidades. 

Las zonas rurales enfrentan una tasa desproporcionada de desafíos sanitarios en comparación con las zonas urbanas, incluyendo: 

• Escasez de profesionales sanitarios cualificados y acceso limitado a atención especializada 

• Mayores tasas de pobreza e inseguridad alimentaria 

• Tasas más altas de consumo de cigarrillos, hipertensión y obesidad 

 

Oficina de Salud Rural del Estado de Virginia 

La Oficina Estatal de Salud Rural (SORH) de Virginia trabaja para abordar las causas profundas de las disparidades en salud rural, mejorar el acceso a una atención sanitaria de calidad y promover la equidad en salud en áreas desfavorecidas. 

Lo hacen mediante: 

• Capacidad de soporte técnico 

• Proporcionar actualizaciones sobre la normativa sanitaria 

• Compartiendo recursos esenciales 

• Colaboración con organizaciones comunitarias y proveedores sanitarios  

Un ejemplo del trabajo de SORH es el apoyo al lanzamiento de un La comida como medicina piloto. Su objetivo es mejorar la salud poblacional mediante intervenciones basadas en la alimentación. También trabaja para eliminar barreras para acceder a alimentos saludables.   

Estos proyectos piloto conectan a pacientes hospitalizados con alimentos frescos y productos frescos en mercados de agricultores. Los pacientes recibieron: 

• Una receta de frutas y verduras 

• Vales de supermercado 

• Demostraciones educativas en medicina culinaria. 

Estos proyectos piloto se encuentran actualmente en el Hospital Comunitario del Condado de Lee y en el Hospital Comunitario Dickenson.  El Programa de Flexibilidad de Hospitales Rurales de Medicare proporciona fondos para el programa. 

Infórmate más sobre la Oficina Estatal de Salud Rural de Virginia.  

¿Qué son los antibióticos? 

Los antibióticos son medicamentos que ayudan a prevenir infecciones causadas por bacterias. Lo hacen matando las bacterias o impidiendo que se reproduzcan. 

¿Qué condiciones tratan los antibióticos? 

Antibióticos Solo un premio ciertas infecciones causadas por gérmenescomo: 

• Faringitis estreptocócica 

• Infección urinaria (ITU) 

• Tos ferina 

• Infecciones dentales 

• Algunas infecciones de oído y senos paranasales 

 

Antibióticos No trabajes en contra infecciones causadas por virus. Los antibióticos no funcionarán en enfermedades virales como: 

• Resfriados y secreción, incluso si el moco es espeso, amarillo o verde 

• La mayoría de los dolores de garganta (excepto la faringitis estreptocócica) 

• Gripe 

• La mayoría de los casos de resfriados en el pecho (bronquitis) 

 

¿Qué es la resistencia a los antibióticos? 

La resistencia a los antibióticos ocurre cuando los antibióticos ya no son efectivos contra ciertas bacterias. Esto significa que los gérmenes no mueren y continúan creciendo.  

¿Por qué es una preocupación la resistencia a los antimicrobianos? 

• Las infecciones resistentes pueden ser difíciles, y a veces imposibles, de tratar.  

• Las infecciones resistentes suelen requerir largas estancias hospitalarias, visitas de seguimiento y tratamientos alternativos costosos y tóxicos 

• Los CDC informan que más de 2. Cada año en Estados Unidos se producen8 millones de infecciones resistentes a los antibióticos y provocan más de 35000 muertes. 

• Los gérmenes resistentes pueden hacer que otros gérmenes sean resistentes 

 

¿Qué causa la resistencia a los antibióticos? 

Cada vez que se usan antibióticos, pueden contribuir al desarrollo de resistencia a los medicamentos.  El mal uso de antibióticos es la principal causa de resistencia. El mal uso de antibióticos ocurre cuando una persona toma: 

• El antibiótico equivocado 

• La dosis incorrecta de un antibiótico 

• Un antibiótico durante el tiempo equivocado 

• Un antibiótico cuando no lo necesiten (como una infección viral). 

 

¿Cómo puedes prevenir la resistencia a los antibióticos? 

• Toma medidas para evitar enfermar desde el principio 

• Lavarse las manos 

• Mantente al día con las vacunas 

• Cúbrase la boca al toser y estornudar 

• Evita el contacto con personas enfermas 

• Solo tomo antibióticos cuando se lo indique un profesional sanitario 

• Toma los antibióticos según lo recetado  

• No te saltes las dosis y siempre terminas, incluso si te sientes mejor 

• No tomes antibióticos cuando no los necesites 

• Confía en tu profesional sanitario cuando te diga que no necesitas antibióticos para una enfermedad 

• Nunca tomes antibióticos para una infección viral 

 

¿Dónde puedes aprender más sobre los antibióticos? 

• Gestión de Antimicrobianos VDH para proveedores sanitarios 

• Semana de Concienciación sobre Antimicrobianos VDH 

• Cosas que se deben y no deben hacer antibióticos en los CDC   

• Datos sobre el uso de antibióticos en los CDC y resistencia a los antimicrobianos 

Noviembre es el Mes de Concienciación sobre el Cáncer de Pulmón y la EPOC (Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica). El cáncer de pulmón y la EPOC son enfermedades graves que afectan a los pulmones.  

• Cáncer de pulmón es un tipo de cáncer que comienza en los pulmones. 

• EPOC impide el flujo de aire a los pulmones, causando problemas respiratorios. 

Mantén tus pulmones sanos 

Reduce tu riesgo de cáncer de pulmón, EPOC y otras enfermedades pulmonares. 

• No fumes. Fumar cigarrillos es la principal causa de cáncer de pulmón y EPOC en Estados Unidos.   

• Deja el tabaco y la nicotina. Para ayuda gratis, llama a 1-800 RENUNCIA AHORA (1-800-784-8669), visita QuitNowVirginia.org, o enviar un mensaje LISTO para 34191. 

• Evita el humo de segunda mano De cigarrillos, puros y pipas. 

• Tiempo límite En lugares con mala calidad del aire. 

Otros pasos para ayudar a prevenir el cáncer de pulmón: 

• Reduce el radón en tu casa, si era necesario. Recupera tu casa Analizado para radón Y tomar medidas para reducir el nivel de radón si es alto. 

• Sigue las directrices de salud y seguridad Para evitar carcinógenos (cosas que pueden causar cáncer) en el trabajo. 

Cuándo acudir a un proveedor sanitario 

Si tienes alguno de estos síntomas: 

• Tos o sibilancias frecuentes 

• Falta de aire al realizar actividades cotidianas 

• Dificultad para respirar hondo. 

• Exceso de flema o mucosidad 

• Dolor en el pecho tosiendo sangre  

• Me siento muy cansado todo el tiempo 

• Pérdida de peso sin causa conocida 

Hazte un cribado anual de cáncer de pulmón si: 

• Tener un historial de tabaquismo de 20 año en paquetes o más, y 

• Fuma ahora o lo dejaste en los últimos 15 años y 
• Tienen entre 50 y 80 años 

Obtenga más información 

• Cáncer de pulmón en los CDC 

• CDC COPD 

• VDH Vida Libre de Tabaco 

Noviembre es el Mes de la Seguridad y Protección Infantil. En 2023, los niños y jóvenes Virginian de 0a24 años representaron 3,907 hospitalizaciones y 794 muertes debido a lesiones. 

Durante este mes, VDH recuerda a los padres, maestros y cuidadores las cosas que pueden hacer para garantizar que los niños y jóvenes crezcan en entornos seguros y protegidos. 

 

Crea un entorno seguro 

• Almacene medicamentos y materiales tóxicos de manera segura. 

• Tome medidas para prevenir el envenenamiento por plomo. 

• Cerciorar de que los bebés duerman seguros.  

• Ayude a prevenir la violencia y el acoso juvenil. 

• Tome medidas para evitar ahogamientos.  

• Almacene las armas de fuego correctamente. 

 

Mantener seguro en la carretera 

• Cerciorar de que los bebés y los niños pequeños viajen en el asiento de seguridad adecuado. 

• Use cascos y equipo de seguridad que le queden bien cuando ande en bicicleta y patine. 

• Proteja a los niños que suben y bajan de los colectivos escolares. 

 

Cuídate para que puedas apoyar experiencias infantiles positivas y seguras 

• Tómate tu tiempo para recargar energías. 

• Habla con otras personas si te sientes abrumado. 

 

Más información y recursos 

• Recursos de seguridad infantil de VDH 

• Consejos y recursos de seguridad infantil 

En Virginia, más del 10% de su población adulta vive con diabetes. Además, se estima que 56,000 adultos son diagnosticados con diabetes cada año en Virginia. Ya sea que tenga diabetes o no, el Departamento de Salud de Virginia (VDH) quiere cerciorar de que pueda cuidar lo mejor posible para mantener saludable. 

Acerca de la diabetes 

La diabetes es una enfermedad crónica en la que los niveles de azúcar (glucosa) en el torrente sanguíneo están por encima de lo normal. La insulina es lo que ayuda a su cuerpo a usar la glucosa para obtener energía y regular sus niveles de azúcar en la sangre.  

Cuando tiene diabetes, su cuerpo no: 

• Producir suficiente insulina (Tipo 1) 

• Usar correctamente la insulina (Tipo 2)  

Con el tiempo, el exceso de azúcar en la sangre en el torrente sanguíneo puede causar problemas de salud graves. Esto puede incluir enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, amputaciones, ceguera, enfermedad renal y demencia. 

Para prevenir estos problemas de salud, puede: 

• Come alimentos saludables 

• Mantente activo 

• Medir el nivel de azúcar en la sangre 

• Tome los medicamentos según lo recetado 

Obtenga más información sobre cómo cuidar cuando tiene diabetes. 

Acerca de la prediabetes 

En Virginia, más del 1 de cada 3 adultos tienen prediabetes.  

La prediabetes es cuando los niveles de glucosa en sangre son más altos de lo normal, pero no lo suficientemente altos como para ser diagnosticados como diabetes.  La prediabetes puede aumentar el riesgo de diabetes tipo 2 , enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, daño renal, ceguera, amputaciones y demencia. 

Si tiene prediabetes, puede reducir su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 al: 

• Perder una pequeña cantidad de peso si tiene sobrepeso 

• Realizar actividad física de manera regular 

Obtenga más información sobre la prediabetes y vea si está en riesgo. 

Obtenga más información sobre la diabetes 

• VDH Diabetes y prediabetes 

• Asociación Americana de la Diabetes 

• CDC Diabetes 

Cada minuto cuenta 

El Día Mundial del Accidente Cerebrovascular es cada año el 29de octubre. El tema de este año es Cada minuto cuenta – para crear conciencia sobre los síntomas del accidente cerebrovascular y qué hacer si alguien está teniendo un accidente cerebrovascular.  

Cuanto más rápido las personas puedan reconocer los signos y pedir ayuda, antes podrá alguien recibir el tratamiento y la atención que necesita. Esto puede aumentar las posibilidades de supervivencia y una recuperación cercana o completa. 

Signos y síntomas y cuándo buscar ayuda 

• Entumecimiento o debilidad repentinos en la cara, el brazo o la pierna, especialmente en un lado del cuerpo. 

• Confusión repentina, dificultad para hablar o dificultad para comprender el habla. 

• Dificultad repentina para ver en uno o ambos ojos. 

• Dificultad repentina para caminar, mareos, pérdida del equilibrio, 

Si cree que alguien podría estar teniendo un accidente cerebrovascular Acto F.A.S.T. No se demore y haga la siguiente prueba: 

F—Cara: Pídale a la persona que sonría. ¿Se cae un lado de la cara? 

A—Armas: Pídale a la persona que levante ambos brazos. ¿Un brazo se desplaza hacia abajo? 

S—Habla: Pídale a la persona que repita una frase simple. ¿El habla es arrastrada o extraña? 

T—Tiempo: Si ve alguno de estos signos, llame a 9-1-1 de inmediato. 

Obtenga más información sobre qué hacer si alguien podría estar sufriendo un accidente cerebrovascular 

Programa de socios inteligentes de VDH Stroke 

El Programa de Socios Inteligentes para Accidentes Cerebrovasculares del Departamento de Salud de Virginia (VDH) reconoce a las organizaciones que ayudan a hacer que sus comunidades Carrera inteligente.  

Cualquier organización, grande o pequeña, está invitada a compartir cómo está creando conciencia sobre el accidente cerebrovascular. Esto puede incluir capacitaciones, educación, redes sociales o alcance comunitario.  

Los socios reconocidos reciben un certificado Stroke Smart Virginia enmarcado y una carta de agradecimiento de VDH. También recibirán tarjetas de billetera, imanes y afiches de Stroke Smart Virginia. 

Juntos, podemos educar a 9 millones de virginianos para que reconozcan los signos de un accidente cerebrovascular:Encuentra un trazo. Detén un derrame cerebral. Salva una vida. 

Las organizaciones pueden aplicar el reconocimiento en el Sitio web de reconocimiento de socios de Stroke Smart Virginia. 

Más información sobre el accidente cerebrovascular 

• Recursos de accidentes cerebrovasculares de VDH 

• Asociación Americana de Accidentes Cerebrovasculares 

• Información sobre accidentes cerebrovasculares de los CDC